noctifer
02-05-2006, 17:06
hi!
ich hab gehört, dass normale liegestütze schlecht fürs handgelenk sind. im moment trainiere ich mit dem gtg von pavel tsatsouline (hoffe is richtig so) und mache täglich meine liegestütze. bin jetzt in der zweiten woche und merke, dass es doch ziemlich auf die handgelenke geht.
was also kann ich dagegen tun?
früher hab ich mir immer bandagen um die hände und gelenke gemacht und die liegestütze dann auf den vorderen zwei fingern der faust (daumen ausgenommen) gemacht. zeige und mittelfinger. da ich aber keine lust habe andauernd die bandagen ab und an zu legen bin ich jetzt am überlegen.
wenn ich das ohne mach drücke ich mir immer die nägel (sind geschnitten) in die haut.
hat jemand ideen??
mfg noctifer
ich hab gehört, dass normale liegestütze schlecht fürs handgelenk sind. im moment trainiere ich mit dem gtg von pavel tsatsouline (hoffe is richtig so) und mache täglich meine liegestütze. bin jetzt in der zweiten woche und merke, dass es doch ziemlich auf die handgelenke geht.
was also kann ich dagegen tun?
früher hab ich mir immer bandagen um die hände und gelenke gemacht und die liegestütze dann auf den vorderen zwei fingern der faust (daumen ausgenommen) gemacht. zeige und mittelfinger. da ich aber keine lust habe andauernd die bandagen ab und an zu legen bin ich jetzt am überlegen.
wenn ich das ohne mach drücke ich mir immer die nägel (sind geschnitten) in die haut.
hat jemand ideen??
mfg noctifer