Bücher über Krafttraining und Dehnen

[olich]

Hi, ich hab mir jetzt die ganzen FAQs (also Krafttraining FAQ, Fitness für KK und KS,...) mal durchgelesen und weiß jetzt eigentlich schon gut bescheid wie ich trainieren soll aber ich kenn leider zu wenig Übungen und wollt mal wissen ob jemand Bücher über Krafttraining und Dehnen kennt. Am besten ein Buch wo über beides was drinsteht. :)

Gruss oli

[~Roman~]

Das Buch finde ich fürs Dehnen sehr gut "Best Stretching Dehn-Übungen für alle Sportarten von Christoph Delp"

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3613504723/ref=pd_bxgy_text_2/028-9111875-8470959

mfg

[halli]

muskel guide (http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3835400142/qid=1147189544/sr=1-1/ref=sr_1_11_1/303-7159322-1302615) - viele übungen für die einzelnen muskelgruppen werden erklärt (nur übungen)!

hit (http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3929002418/qid=1147189680/sr=2-1/ref=sr_2_11_1/303-7159322-1302615) - ein buch über muskelfunktionen, sporternährung und trainingsmethodik; soll angeblich sehr gut sein - besitze ich allerdings nich, drum kann ich nichts zu sagen!!

lg halli

[Dobi]

fürs dehnen kann ich
"relax into stretch" von pavel tsatsouline
und
"stretching scientifically" von thomas kurz
empfehlen : )

[ashtray]

Hallo,

habe mir vor einer Woche das hier (http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3613504898/qid=1147639526/sr=1-1/ref=sr_1_11_1/028-5007462-5010137) gekauft und bin mehr als zufrieden damit. :)

[TriXer]

Die Bücher von Ch. Delp sind was das Krafttraining angeht nur sehr oberflächlich...ich kann das hier empfehlen, wobei da auch auf sachen wie verbesserung der schlaggeschwindigkeit eingegangen wird:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3891243332/qid=1147162316/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/303-1814898-8951460

[die Chisau]

das Kraftpaket rororo Verlag
Programme von Ian King!
siehe auch http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/index.php?cat=3&topic=1272&post=19208
Proggramme funzen ,kann ich aus eigener Erfahrung sagen.

[olich]

Danke für eure Beiträge. Hat mir auf jeden Fall weitergeholfen :D
Also ich finde "Krafttraining Praxis und Wissenschaft" ganz gut, aber hätte vielleicht noch jemand nähere Infos zu "Best Stretching Dehn-Übungen für alle Sportarten von Christoph Delp" ?

[Franz]

unter http://buch.goodbody.de findest du ein paar Krafttrainingsbücher.

bzgl. Stretching habe ichzB das Buch Stretching- Das Expertenbuch

[bissig]

Christoph Anrich: Supertrainer Stretching und Beweglichkeit.

[trioxine]

ich habe die trainingsbibel als pdf am start,es wurde von bb profis gratis zusammen gestellt und enthält trainingspläne und die übungen sind in sehr guten fotos dargestellt!!

bei interesse pn mit eurer mail addi an mich!

mfg trio

[alphar]

Probiers mal mit dem link:

Bill Wallace - Dynamic stretching & kicking (http://rcm-de.amazon.de/e/cm?t=kampfsportver-21&o=3&p=8&l=as1&asins=0865680183&fc1=000000&IS2=1&lt1=_blank&lc1=0000ff&bc1=000000&bg1=ffffff&f=ifr)

Gruß
Christoph

[BigTony]

Fitness für Kampfsportler. Stretching, Kraft, Ausdauer
von Christoph Delp (http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3613504898/qid=1149427053/sr=8-1/ref=pd_ka_1/028-5871951-2174920)

hab bis jetzt nur gutes drüber gehört. selbst gelesen hab ich es aber noch nicht