Feldenkrais

[noctifer]

Hi!

Was haltet ihr von den Übungen die sich auf den Feldenkrais beziehen?
Bringt es etwas oder soll ich mich lieber "normal" dehnen.
Tom Herold hier im Forum scheint ja ein großer Fan davon zu sein, vielleicht könnte er ja mal genauer erklären wodrin die Vorteile liegen und ob man damit die gleichen Resultate erzielt wie mit gängigem Dehnen!?

MfG noctifer

[Mars]

Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode zielt eigentlich nicht auf Dehnbarkeit oder Beweglichkeit ab. Sie soll einem vielmehr ermöglichen, Bewegungsabläufe möglichst bewusst und effektiv/ ökonomisch auszuführen. Dazu ist eine gewisse Entspannung notwendig, die durch einige Übungen erreicht wird. Die darausresultierende Muskelentspannung, wird bei vielen als größere Bewegungsfähigkeit empfunden. Doch das ist nur ein Nebeneffekt und nicht das Ziel von Feldenkrais.

Dennoch ist es eine sehr gute Schulung für Koordinationssportler wie eben Kampfkünstler/- sportler, Tänzer, Turner, etc. (Feldenkrais hat Judo praktiziert).

Gruß