Joggen und gleichzeitig Hantel-Training

[CommanderWolf]

Hi

weiss einer wies damit aussieht? Ist das schädlich (z.B. für den Rücken) wenn ich beim Joggen gleichzeitig den Bizeps trainiere?

[BigTony]

power walking und was ?
ich hallte das für 100% sinnlos

[Kuang]

Ja, das ist Quatsch.
Du beanspruchst beim Hanteltraining ja auch die Stützmuskulatur und das läßt sich mit dem Joggen echt nur bei ganz kleinen Gewichten machen(Powerwalking).
Wenn du etwas in diesem Sinne anstrebst, mach Seilspringen mit einem schweren Seil, da trainierst du zwar nicht explizit sen Bizeps aber die Schulter und Rückenpartie, die eh Wichtiger für kampfsportorientierte Fitneß und n muskulöses Aussehen ist.

Cheers Kuang