Trainingsplan

[Iceberg]

Hi,

ich trainire kampfsport und könnte einen guten trainingsplan gebrauchen.
Der punckt ist, ich hab mich in ein Fitnessstudio angemeldet und will ein bishen Form und Schnelkraft kriegen. Über meiner ernährung ist gesorgt aber ich könnte einen gescheiten Trainingsplan Gebrauchen.

Könnt ihr mir vileicht helfen???:)

[Schnueffler]

Nutze einfach mal die SuFu. Damit solltest du genug Anregung dazu finden, genauso wie in den FAQ.
MfG
Markus

[Iceberg]

Danke
:)