Krafttrainings Basis für KK/KS

[*Mo*]

Welche Karftart ist die Wichtigeste für KK/KS?
Bzw. wie ist die Rollenverteilung?
Wäre gut wenn ihr das in Prozent angeben könntet.

Bei mir is es momentan so:

Maximalkraft: 25%
Schnellkraft: 25%
Hypertrophie: 35%
Kraftausdauer: 15%

[hiver]

was is der unterschied zwischen maximalkraft und schnellkraft

[Franz]

Hypertrophie ist keine Kraftart sondern ein Trainingsziel / methode

[shin101]

Ich würde sagen 60Prozent Schnellkraft plus 40 prozent Ausdauer!

Was Muskelwachstum angeht!Finde ich siehe Shaolin oder Bruce Lee!
Klein drahtig aber stark und schnell!:D


Gruß!!!:)

[*Mo*]

Okay, Franz hat schon recht, habe mich falsch aufgedrückt. Ich meine welches Trainingszeil/methode ihr als die wichtigste für KK/KS erachtet, wobei klar sein sollte, dass erst ein gelungenes Wechselspiel wirklich "kräftig" macht.
Also wie teilt ihr eure Traininsmethoden prozentual ein? Bzw. was haltet ihr am sinnvollsten?