Iron Monkey
14-07-2006, 12:18
Hallo zusammen,
in den letzten Wochen habe ich aufgrund der bevorstehenden Sommerpause meiner Schule das Training angezogen, d.h. mehr Stunden und härteres Training. Jeder hier kennt es, The day after "guten Trainings-Tagen" :D
Der Wecker geht und man versucht in eine aufrechte Sitzposition zu gelangen, geht aber nicht, was machen? Ich roll mich liegend vom Bett! :D
Kennt ihr nette Übungen oder Massnahmen, um dem morgendlichen Muskelkatter und dem Überdehnungsschmerz entgegenzuwirken?
Heiss duschen mach ich sowie so, das hilft ein wenig.
~~~THX~~~
in den letzten Wochen habe ich aufgrund der bevorstehenden Sommerpause meiner Schule das Training angezogen, d.h. mehr Stunden und härteres Training. Jeder hier kennt es, The day after "guten Trainings-Tagen" :D
Der Wecker geht und man versucht in eine aufrechte Sitzposition zu gelangen, geht aber nicht, was machen? Ich roll mich liegend vom Bett! :D
Kennt ihr nette Übungen oder Massnahmen, um dem morgendlichen Muskelkatter und dem Überdehnungsschmerz entgegenzuwirken?
Heiss duschen mach ich sowie so, das hilft ein wenig.
~~~THX~~~