Rückenschmerzen

[Catse]

Hi Leute,

hab seit einiger Zeit wieder Rückenschmerzen im Lendenbereich. Wenn ich Crunches mache fühlt sich das so an, als würde sich meine Rückenmuskulatur verspannen. Woran könnte das liegen? Habe eigentlich eine kräftige Bauchmuskulatur und meine Rückenstrecker kräftige ich mit der Schulterbrücke und dem Bird-Dog (auch Vierfüßler genannt).

Vielen Dank schon mal für eure Anrworten...

Philipp

[Mister Little]

Dehnst du dich denn auch?
Mir wurde beim Arzt gesagt das ich mich die Muskulatur die verspannt dehnen soll.
Gruß
Mister Little

[Catse]

Ja, gedehnt wird bei mir immer. Also daran kanns nicht liegen.

Gruß Philipp

[bissig]

Ja, gedehnt wird bei mir immer. Also daran kanns nicht liegen.

Gruß Philipp

machst du nen graden Rücken bei den Chrunches?

[d12345678]

...siehe PN