Streching verbessern

[Darth_Vader]

Hi, ich möchte meine Beweglichkeit verbessern. Ich trainiere 2 mal wöchtenlich Karate und stretche regelmäßig zuhause. Ich möchte dies allerdings intensivieren , um eine bessere Beweglichkeit zu erhalten. Habt ihr Tipps, ob es dafür spezielle Kurse gibt? Habe schon an Ballett o.ä. gedacht (hat ja wohl auch van Damme geholfen :) ). Gibt es spezielle Kurse, die nur darauf abzielen, das Stretching zu verbessern? Danke für Eure Antworten

[locko]

ich find dafür brauchste keinen kurs!!!! ich stretche mich regelmäßig morgens und abends 10 min von kopf bis fuß wenn mal morgens machst dann wirste merken das du viel unbeweglicher bist und wenn du dass dann besser hinbekommst das ganze gestretche am frühen dann bist du auch viel viel dehnbar wenn dein körper warm ist !!!!