Krafttraining bei Muskelkater

[blueray]

Schade ich meinen Muskeln, wenn ich die Partien trainiere wo ich Muskelkater habe?(Ich trainiere die selben Partien alle zwei Tage)

[pYr0]

Schaden ist vielleicht übertrieben aber bei einem Muskelkater solltest du deine Muskeln schon regenerieren lassen und jeden 2. Tag trainieren ist falls du richtig intensiv trainierst sowieso zu viel.

Mach einen 3er Split dann kann es dir nicht so leicht passieren, dass du Muskelgruppen mit Muskelkater gleichzeitig trainieren musst ; )

[Franz]

nimm die Suche gab es schon paar Mal, suche nach Muskelkater
-> trainiere das wo du keinen Muskelkater hast normal, das wo du deinen Muskelkater hast solltest du in Bewegung halten aber nicht voll belasten.