Vollständige Version anzeigen : Was sind eure Lieblingstrainingsgeräte?
Mit welchem Gerät, Gegenstand oder Maschine (oder was auch immer) trainiert ihr zur Zeit am liebsten? Und warum ?
das sind meine Lieblinge:
http://www.kampfkunst-board.info/forum/attachment.php?attachmentid=9494&d=1155847257
- der Reifen bringt eine neue Dimension in das Kraftausdauertraining......
- Kettlebells machen einfach nur Spass...... (evtl. auch nur, weil sie etwas Neues für mich sind.)
Ähm momentan Butterfly... Aber ich mag auch Bankdrücken oder Rückenmaschinen gerne. Beim Bankdrücken hat man nur irgendwann keine Power mehr nachem zweiten Satz. Ich mache mit wenig Gewicht an den Rückenmaschinen ca. 30 Wiederholungen. Schont Sehnen etc... da noch sehr jung!
Schnueffler
18-08-2006, 08:04
Freie Gewichte!
Da ich keine Möglichkeit habe mit den Kugeln zu trainieren, nutze ich im Studio eigentlich nur freie Gewichte und BWEs!
MfG
Markus
itto_ryu
18-08-2006, 08:39
Meine diversen suburito aus Akazie, meine Kurzhanteln und meine Rugby-Pille :D
Meine Olympia Langhantel, mehr braucht der Powerlifter nicht :cool:
uchi_mata
18-08-2006, 14:07
Meine Klimmzugstange :)
jkdberlin
18-08-2006, 14:08
Kettlebell! Eindeutig...
Grüsse
Sebastian
18-08-2006, 14:19
Ich glaube ich muss auch mal in die Kettlebell-Welt einsteigen.
Bisher fand ich
- Klimmzugstange
- Langhantelstange (Kreuzheben, Bankdrücken)
- Turm (Schulterdrücken)
am Hilfreichsten...
die feuertreppe habe ich vergessen zu erwähnen........
Pilsgenuss
18-08-2006, 15:43
Kettlebell!
Wo liegt denn der Vorteil bei den Kettlebells im Vergleich zu Kurzhanteln? Kann man das theoretisch klar machen oder muss man dazu die Kettlebells praktisch ausprobieren? Exemplarisch wuerde ich da das "einarmige Stemmen" ins Gespraech bringen. Wo laege da der Unterschied?
das handling / feeling ist anders..... aber wundergeräte sind sie natürlich nicht. für mich bringen sie abwechselung in training.
....sicher kann man einige übungen auch mit kurzhanteln durchführen.
Hab keine Lieblingsgeräte oder Übungen finde alles wichtig ; )
PS: Kann mir mal jemand das mit den Reifen erklären? Wofür ist das gut? o.O
Die sind zum gegenkloppen da ! Macht nen Heidenspass !!!
kraftentwicklung für würfe und schläge
jkdberlin
19-08-2006, 07:23
Also, im "normalen" Kraftbereich kann man vieles auch mit Kurzhanteln im Vergleich zu de Kettlebells machen, manchmal ist das Handling und das Feeling anders.
Juggling wird man kaum mit KHs hinbekommen.
Grüsse
mein total gym 1000 (http://www.trainersecrets.com/Images/home_gyms/totalgym/total_gym_1000.jpeg) und mein körper
andyconda
21-08-2006, 00:11
Kettlebells, 35-45 Kg Sandsäcke, Medizinbälle 5-20 Kg, Traktorreifen, Vorschlaghammer!
So ein Urtümliches Krafttraining macht unglaublichen Spaß!
Das Jonglieren mit den Kugeln (momentan 24 er) macht mein absolutes Lieblingstraining aus.
Jeden Morgen stehe ich nach dem Laufen bei mir im Garten und lass zur Freude der Nachbarn die Stahlkugeln fliegen! :D
Einige meiner Schüler fahren die Kugeln im Beifahrerfußraum ihres Autos spazieren um bei Verlangen im Park schnell mal etwas ausser Atem zu kommen!
Kettlebells sind einfach kultig!
Es ist schon etwas seltsam wenn man entdeckt, daß man dabei ist eine recht persönliche Beziehung zu seinen Kugeln zu entwickeln, indem man mit ihnen über das Training quatscht und ihnen Namen gibt. :D
Demnächst gibt es nähere Infos zu diesen seltsamen Geschehnissen auf www.kraftgymnastik.de
Unser K-Gym Kraftgymnastik Konzept vermitteln wir bereits in Seminarform... ;)
Gruß Andy
www.sportschule-koeln.de -da home of da Kettlebell un da Trekkerreifen
K-Gym Kurse Kettlebell: Kompaktseminar 04.-05. November, Regelmäßige Kurse und Crosstraining ab dem 28.08.2006 in Köln (s. Kursplan)
@Andy
Ich hätte es beim BuSem doch ausprobieren sollen :( Aber ich hab bestimmt bei einem deiner zahlreichen Seminare nochmal ne Chance :D ;)
Grüße
Caro
andyconda
21-08-2006, 00:30
@Andy
Ich hätte es beim BuSem doch ausprobieren sollen :( Aber ich hab bestimmt bei einem deiner zahlreichen Seminare nochmal ne Chance :D ;)
Grüße
Caro
Klaro! Direkt am nächsten WE mache ich Dich mit zwei süßen achter Kugeln bekannt. Sie heißen Thelma und Luise! :D
-Ich hoffe nur, dass sie nie mit einem Cabrio den Abhang runterstürzen... :)
Gruß Andy
www.sportschule-koeln.de -Sicherheit durch Training!
Kettlebells, 35-45 Kg Sandsäcke, Medizinbälle 5-20 Kg, Traktorreifen, Vorschlaghammer!
welchen hammer nimmt du ? marke oder baumarkt? und mit welchem gewicht? ich habe nicht so recht vertrauen in die holzstiele
Es ist schon etwas seltsam wenn man entdeckt, daß man dabei ist eine recht persönliche Beziehung zu seinen Kugeln zu entwickeln, indem man mit ihnen über das Training quatscht und ihnen Namen gibt. :D
du solltest dir mal gedanken machen , ob noch alles stimmt :D :D :D
andyconda
21-08-2006, 00:54
Hi marq!
Bin mir ziemlich sicher, dass nicht alles stimmt! :D
Hier ist übrigens mal ein Foto, dass Rick und AJ, 2 meiner 24er beim Chillen zeigt! :D
Der Hammer ist ein 5 Kg Hammer. Der Holzstiel ist super! Aber zur Sicherheit habe ich mir jetzt einen 10 Kg Zylinder auf 40er Stahlrohr bestellt! Der rockt richtig!
Gruß Andy
sicher schweißen lassen... oder aus usa importiert?
andyconda
21-08-2006, 01:08
sicher schweißen lassen... oder aus usa importiert?
Nee, habe einen Spezi, der ist auf Trecker und Schweißnäthe spezialisiert! ;)
Gruß andy
www.sportschule-koeln.de - Kugeln statt Kegeln
Der rockt richtig!
wieviele 2 min hammer runden schaffst du?
ps: ich wußte nicht, dass köln so ländlich ist ;) und treckerspezialisten hat
andyconda
21-08-2006, 01:27
wieviele 2 min hammer runden schaffst du?
Meist arbeite ich 2 Minuten mit dem 5er Hammer immer im Auslagenwechsel nach jedem Schlag. Dann eine Minute Pause. Insgesamt 3 Sätze. Dabei variiere ich je nach Laune die Schlaghöhe (Reifen an die Wand für horizontale Schläge) oder Schlagausführung (zB Beide Beine parallel und Hammer gerade ausholend) oder wechsel sogar auf einarmige Schläge mit Auslagenwechsel jeweils.
Bei dem 10er Hammer wird das anders, glaube ich! :D
Dann folgt meist Juggling mit den Kugeln. Habe also noch keine maximalen Rundenerfolge festgehalten! Ist aber mit Sicherheit interessant!
Gruß Andy
www.sportschule-koeln.de - Hammergeile Halle für Grappling und Kraftgymnastik! ;)
jo ich mache auch 2/1 min nach 6 wird es heftig, mache links/rechts mit kniebeugen schlag
Lars´n Roll
21-08-2006, 01:35
Hier ist übrigens mal ein Foto, dass Rick und AJ, 2 meiner 24er beim Chillen zeigt! :D
Geil! :D http://staff.washington.edu/meganw/boy/simon&simon.jpg
@ Topic: Dips rocken! Außerdem mag ich Reverse Benchpress und Überzüge mit KH.
andyconda
21-08-2006, 01:43
Geil! :D http://staff.washington.edu/meganw/boy/simon&simon.jpg
Genau! :D
jkdberlin
21-08-2006, 08:17
Du gibst deinen KBs Namen? Demnächst trägst du die noch als Brustwarzenpiercing...;)
Grüsse
Schnueffler
21-08-2006, 08:24
Das hat er doch schon bei der Vorführung beim BuSe zugegeben, nachdem er gefragt wurde! ;)
Okay, es wurde nur nach Intimpiercing gefragt. Er kann die KBs ja auch noch woanders "hängen" haben! :rofl:
MfG
Markus
andyconda
22-08-2006, 08:55
:kbsmilie: :kbsmilie: :kbsmilie: :kbsmilie:
Gruß Andy
www.sportschule-koeln.de -K-gym courage corner
Meine Lieblingsgeräte sind derzeit meine Klimmzugstange, meine Langhantelstange (für Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Rudern und Frontdrücken) und es macht mir enormen Spass an den dicken Hanf Seilen zu klettern die in jeder Turnhalle zu finden sind.
gruß Andi
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