liddell fitness

[alien5]

hallo weiss einer was über chuck liddell fitness plan wie sieht sein training aus und warum hat er einen kleinen bauch und überhaubt sieht er nicht sooo sportlich aus auch wenn er jeden umhaut

[polderi]

In order to keep up his enormous striking power and maintain a high fitness level, Chuck does circuit training to combine his stamina workouts with his strength training, so the two forms of exercise don’t conflict.

"I have a strength and conditioning coach who puts that all together, and he’s really careful with what I do. But a lot of the time I’ll combine it, like I’ll do say five sets of squats for around 6-10 reps. Then I go from there with everything else on that day being part of a circuit, where I’ll do three lifts, then I’ll run out on a mat and do sprints, sprawls and a bunch of other cardio exercises. I’ll then come back and lift again, and repeat the circuit."

Chuck says that, as his training gets closer to a fight, he’ll break the circuits down into rounds of about five or six minutes. He then takes a one-minute break between circuits to simulate his training with the upcoming fight: getting used to the round structure and getting used to the one-minute rest.

"I aim for high-repetition, explosive lifting, with the goal being to have the capacity to explode powerfully over an extended period of time. Doing a 1-rep max is not going to do much for me. I need to have explosive power for 15 or 20 minutes."

Chuck ideally begins to train for his fights eight weeks prior to their scheduled occurrence. A typical week of fight training encompasses the following training over a six-day period: 1.) Striking: Chuck works on striking with punches, kicks, knees, and elbows four times per week; 2) Wrestling: Chuck wrestles 3 times per week: 3.) Takedowns: Chuck works solely on "takedowns" twice a week; 4.) Conditioning/Cardio: Chuck conditions five times per week by running sprints; jogging; running hills, stairs, or sand dunes; and swimming; 5.) Strength training: Chuck performs a high repetition weight workout three times per week; 6.) Ju-jitsu: finally Chuck trains in Brazilian Ju-jitsu three times per week.

[alien5]

danke :) bin zwar nicht so gut im englisch lasse mir es morgen von meiner freundin übersetzen trozdem danke;)

[Royce Gracie 2]

oh lol.

naja also chuck sieht schon sehr sportlich aus ... wenn er jubelt kann man schon deutlich feststellen dsa unter dem Bauch ^^ den er hat jede menge harter muskeln sind.

das er andere Leute so gut umhaut liegt halt daran das er ordentlich einstecken kann und nen rießen dampfhammer hat.

[marq]

guck mal im sherdog shop unter pit workout

[maximus]

guck mal im sherdog shop unter pit workout

..schau den trailer an und mach wieder bas rutten:D

[maximus]

oh lol.

naja also chuck sieht schon sehr sportlich aus ... wenn er jubelt kann man schon deutlich feststellen dsa unter dem Bauch ^^ den er hat jede menge harter muskeln sind.

das er andere Leute so gut umhaut liegt halt daran das er ordentlich einstecken kann und nen rießen dampfhammer hat.

chuck hat wohl den schlechtesten body beim ufc (ok. nach tim silvia). das er alle umhaut liegt daran, dass er so genau schlägt. uppercut gegen babalu:ups:

[Gladbeck]

Finde nicht das er so untrainiert aussieht.:confused:

[Chris bamboozle]

Liegt wohl daran, dass Aussehen nicht über Sieg im Ring entscheidet^^ Genauso wie bei nem Auto ein noch so prolliger Auspuff die Karre nicht unbedingt schneller macht! :D

Sowas ist übrigens auch genetisch bedingt.

Chris

[alien5]

ja und er ist ja auch schon 36 ich denke mal irgentwann ist schluss mit der superfigur aber solange er noch schön hart schlagen kann ist alles gut:)

[maximus]

liddell hatte nie ne super figur. ist halt genetisch bedingt. dies sagt über die leistung aber nichts aus, was irgendwie auch beruhigend ist:D

[Impala]

Er meinte doch mal selbst "I almost dont even look like a fighter" ... aber unter dem leichten Fettpolster sind jede Menge Muskeln.

http://www.fairtex.com/_images/news/158_lg.jpg

[alien5]

auf dem bild sieht er echt hart aus also ich will keine von ihm bekommen

[Doctorfaustus]

Fedor sieht auch immer "untrainiert" aus ;)

[Godrik]

... und Wanderlei sieht nun auch nicht knochentrocken und austrainiert aus.
Die Jungs sind ja schließlich auch keine BB'ler.
Find es persönlich gut, dass das "Muskeln= Stark Image" dadurch ein wenig relativiert, bzw. ins rechte Licht gerückt wird.

Frank Trigg gefällt mir;
in aller Regel sieht er nicht übermäßig muskulös aus, sondern sehr athletisch und austrainiert.
http://www.knucklepit.com/_tfrank%20trigg3a.jpg

[maximus]

Frank Trigg gefällt mir;


...mir gefällt eher rachelle leah:D

[Gladbeck]

Fedor sieht auch immer "untrainiert" aus ;)


Stimmt!Da sieht man auch kein 6-pack.;)

[Godrik]

...mir gefällt eher rachelle leah:D

So war es ja nicht gemeint :cool:
Bin ja nicht warm :p