Training trotz Krankheit?

[BeILL]

Habe ein Problem:

Bin seit fast 2 Wochen stark erkältet (Bronchitis). Lag die letzte Woche komplett flach, hatte Fieber und habe bis Freitag ein starkes Antibiotikum genommen. Wollte eigentlich diese Woche wieder mit Kampfsport und Karfttraining anfangen, aber bin immernoch nicht 100%ig fit. Hab noch Husten und fühl mich noch schwach.
Dazu kommt das ich meinen Trainingsplan etwas ändern wollte (härtere Übungen wie Klimmzüge anstatt Latziehen und Kniebeuge anstatt Beinpresse), aber dazu fühle ich mich echt noch nicht im Stande.

Meine Frage: Soll ich mich besser völlig auskurieren und dann nächste Woche voll fit und voll motiviert durchstarten, oder ist diese Zwangspause dann schon zu lang?
Hab nämlich schon seit fast 2 Wochen gar nicht trainieren können. Aber will endlich wieder richtig fit werden und die Krankheit nicht nochmal ausbrechen lassen. Bin echt ziemlich verunsichert, weil mir der Sport echt schon fehlt, aber richtig motiviert bin ich auch nicht, weil ich mich nicht gesund fühle...

Danke im voraus
BeILL

[the_ANSWER]

Kuriere es KOMPLETT aus. Das ist wirklich wichtig. Du hast auch nichts davon, wenn du jetzt schon ins Training einsteigst. Deine Leistungen werden mager sein und du setzt dich einem massivem Gesundheitsrisiko aus. Eine nicht-ausgeheilte Krankheit kann sogar in einem Herzinfarkt enden.

Und um dich zu beruhigen: Zwei Wochen sind wirklich nicht viel Zeit. Auch drei Wochen nicht. Keine Sorge, deine Muskeln verschwinden nicht so schnell ;)
Und vergiss nicht den Memory-Effekt von ehemals trainierten Muskeln. Sie bauen sich schneller wieder auf als am Anfang.

[Schnueffler]

An deiner Stelle würde ich das Training erstmal vergessen, bis du wieder vollkommen fit bist. Ansonsten kannst du deine Lunge und dein Herz extrem schaden. Als Horrorbeispiel denk an die Fußballer, die mit Herzproblemen auf dem Feld umgekippt sind. Die meißten nach nicht auskurierten Grippen oder Erkältungen!
MfG
Markus

[BeILL]

Danke für die schnellen Antworten. Dachte mir eigentlich auch schon das ich lieber noch pausieren sollte... aber jetzt fühl ich mich bestätigt und kann ohne schlechtes Gewissen meinen Körper schonen :D

Und wenn ich wieder fit bin, werd ich umso heißer sein und richtig steil gehen beim Training :)

LG
BeILL

[Franz]

Gute Besserung.