Beintechniken verbessern

[Samurai85]

Hallo,

ich wollte mal generell fragen, wie ihr eure Beintechniken verbessert ? Mit Gewichten ? Joggen? etc ....

:rolleyes:

[Franz]

Dehnen
Üben, Üben, Üben

[ChrisD]

langsame -zeitlupe- Tritte, mehrere Tritte in unterschiedliche Höhe
nach einander. Kombinationen treten. - aber alles langsam

Chris

[practical_dreamer]

n stuhl als ziel benutzen... langsam und kontrolliert treten, so dass der nicht gleich umfliegt. verschiedene höhen, distanzen, "eindringtiefen", techniken.

mit partner pratzentraining.. gern auch aus der bewegung

in ermangelung eines sandsacks: matratze hochkant anne wand und (kontrolliert bearbeiten) geht zumindest bei einigen tritten ziemlich gut