sinnvoll?

[FastStrongRuthless]

hey, ist es sinnvoll jeweils einen Monat Kraftausdauer, Hypertrophie und Maximalkraft zu machen?
Oder sollte man es sich anders einteilen, wenn ja! Wie???

Gruß fsr

[Franz]

Ich würde ca. 4 Wochen Maxkraft machen, Hypertrophie 6 - 8 Wochen,
Kraftausdauer im Anschluss an die Übungen oder als kleinen Zyklus mit ca. 3 Wochen