kyokushin und gewichte

[nikos]

hallo!
braucht man fürs vollkontakt krafttraining oder reichen zum bsp push-ups und klimmzüge aus?denkt ihr dass es notwendig ist in den kraftraum zu gehen ,wenn man ein starker kämpfer werden will?

[dominik777]

hi timo!

ich denke, das kommt ganz auf die konditionen an. bist du eher ein schmächtiger junge und hast wenig masse, dann würde ich dir schon raten evtl. in einem fitness-center masse aufzubauen. verfügst du aber bereits über einen "athletischen" körper, dann reichen übungen mit dem eigengewicht, zumindest fürs erste.

das mit der masse ist nicht zu unterschätzen, da wir ja im kyokushin ohne handschuhe kämpfen, spürt man die schläge einfach schneller auf den knochen, wenn du nicht etwas polster (muskeln/fett) hast.

ansonsten les doch mal das FAQ zu ernährung/krafttraining.

osu!

[daver x]

vielleicht ist der link was für dich.
geht zwar hauptsächlich um wettkampfvorbereitung, aber steht auch was zum thema krafttraining drin.

http://www.kyokushin.ca/kyokushin/training.html