Suche gutes Buch übers Dehnen

[noctifer]

Hi!

Ich habe zwar schon ein Buch mit vielen Dehnübungen, aber die Dehntechnik hab ich vorher noch nie gehört (anspannen - entspannen - erweitern) und besonders angetan bin ich nicht von ihr.

Ich suche ein Buch das statisches und dynamisches Dehnen näher beleuchtet!
Kann mir da jemand ein Buch empfehlen?

MfG noctifer

[tobiregensburg]

so ein Buch würde ich auch suchen! Kennt denn niemand ein gutes?

[Abriel]

Buch kenn ich keins aber unter Tricks Tutorials.com (http://trickstutorials.com) unter flexibility gibt es auch viele viele dehnübungen und erklärungen zu dem ganzen dynamic stretching etc