Wie kann ich meine sprung kraft üben!

[karakel]

Hi ich mach seit langem VT KUNG FU aber jetzt wollte ich ma fragen wie ich meine sprungkraft schnell erhöhen kann.


bitte um hilfe grüsse
KEvin

[Trinculo]

Die kurze Antwort: plyometrisches Training, sogenannte "depth jumps". Besorg Dir "Supertraining" von Verkoshansky & Siff ;)

Viele Grüße,

Trinculo

[DieKlette]

Springen...

[Dao]

was auch noch ganz gut wäre die Boardsuche zu benützen, da die Frage nach der Sprungkraft bereits 100 mal durchgehechelt wurde.

~closed~