Muskelaufbau beim Thai Boo???

[Andreas]

Kann man da auch ein wenig Muskeln aufbauen??

[Lemartes]

natürlich kannst du dadurch Muskeln aufbaun.
Aber erwarte keine Wunder, da du durch Thai Bo sicher keine großen Muskelpakete bekommen wirst, sondern wohl eher Kondition/Fitness. Meiner Meinung nach kannst du da gleich mit KK/KS anfangen.

[Vegeto]

Wie Lemartes schon richtig sagte, größere Muskelpakete wirst du dadurch sicher nicht kriegen. Wenn du Muskeln aufbauen willst, wäre sinnvoller eine richtige Kampfkunst zu erlernen und nebenbei Bodybuilding/Krafttraining zu machen.

[Skyguide]

TaeBo ist ne Form von Aerobic. Damit verbesserst du zum einen die muskuläre Kraftausdauer, zum andern trainierst du deinen Kreislauf.

Eigentlich ne gute Sache für KK'ler.

Eine grösser Steigerung des Muskelvolumens (Hypertrophie) ist dadurch nicht zu erwarten.

Gruss Skyguide

[Munoshut]

Wo bekomm ich Tae Bo, weiß da jemand ne gute Seite, über Kazaa gibts nur die 60 MB Fassung und die dauert 5 min.