Backhandspring & Kick-Up

[[Arte Negra]Setec]

Hallo, ich bin recht neu jetzt hier im Forum (1. Beitrag :D ) und ich hab 'ne Frage zu Backhandspring und Kick-Up. Ich habe von beiden schon einige videos gesehen und dabei bemerkt, dass die ihren Rücken relativ stark "verbiegen" können. Muss man das können oder kann man das irgendwie trainieren?

[Pakha]

herzlich willkommen im forum :D
also, du kannst dieses verbiegen üben indem du ne brücke machst...
oder dich mit dem rücken an eine wand stellst und dann mit den händen die wand runterläufst, bis du in der brücke bist...(dabei aber mit den füßen mitgehen, nicht dass du nachher mit dem rücken an den beinen klebst :rolleyes: )

[Dobi]

du beiden tricks gehn auch, wenn du wenig brücken beweglichkeit hast, aber gerade beim bhs, vorallem wenn man schnelle reihen davon ziehen will, braucht man ein bischen beweglichkeit nach hinten