DIPS sinnvoll für kampfsportler?

[Tim83]

hallo

bringen Dips überhaupt nichts für einen stärkeren punsh(schlag)?
oder sind dips nur für BB und sollten unbedingt durch bankdrücken in meinem plan ersetzt werden? (habe keine Bank)

[elektroschrott]

nööö, ich finde, dass dips nicht wirklich viel bringen, um einen härteren punch zu haben. da kommt es wirklich eher auf den vorderen deltamuskel und die gesamte rumpfmuskulatur (sprich die hüft-schultern-koordination) an. trizeps ist irgendwie schon ziemlich überbewertet.

aber wenn es dir spaß macht den zu trainieren, dann go for it. das subjektive empfinden ist schließlich auch nicht irrelevant...


gruß,

schrottmän

[Luggage]

Und der vordere Delta arbeitet bei Dips nichts? ;)

[pYr0]

Für die Schlagkraft jetzt nicht unbedingt das beste aber sonst ne recht effiektive (Neben)übung ; )

[Schnueffler]

Ist auf jeden Fall eine super Übung fürs Grappling! Am besten in Kombination mit Liegestütz bei den BWEs!
MfG
Markus