Bauchmuskeln reisen:S

[karakel]

ICh habe seit einer woche bei den bauchmuskeln ein richtig hartes zären:S

weis jemand was das ist oder wie kann ich mir helfen?

Grüsse kevin

[Schnueffler]

Wenn es seit einer Woche ist, würde ich mal nen Doc aufsuchen! Nur so als kleiner Tip! ;)
MfG
Markus

[Ligeirinho]

Kann eine Zerrung sein oder ein Muskelfaserriss. Bauchdecke ist immer eklig, weil du die Bauchmuskeln ja praktisch ständig bewegst, ob beim Gehen, Hinlegen, Aufstehen... Warmes Dinkelkissen auf die Bauch-Partie hilft, um den Muskel zu entspannen.
In jedem Fall heißt es für dein Training erst mal Sendepause. Keine Dehnung, kein Krafttraining, kein Kampfsport. Naja, zum Glück ist ja Weihnachten, die Zeit des Friedens und der Besinnung und so.

[karakel]

Danke fuer die antworten ich werde mal morgen zum DOC gehen

Grüsse Kevin