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Vollständige Version anzeigen : Fussverletzung + Training, brauche Tips


Sullivan
19-12-2006, 09:46
Ich hab zur Zeit eine langwierige Fussverletzung (Fersensporn).
Der Arzt sagt das kann bis zu 6 Monaten dauern.

Da ich aber meine Kondition nicht verlieren will mache ich weiter Boxtraining.
Ich kann aber weder Laufen, Seilspringen, und auch keine Fussarbeit beim Sparring.
Ich kann also nur auf der Stelle stehen und mit den Armen zappeln :)

Was kann ich machen um meine Kondition beizubehalten?
Mir fällt nur Fahrradfahren ein.

Gruß, Sullivan
Klingone
19-12-2006, 17:01
Die beste Lösung für Dich scheint mir Schwimmen zu sein. Da wirst Du mit dem Fuß kein Problem haben, tust etwas für die Kondition (Herz/Kreislauf) und hast sogar noch ein recht umfangreiches Muskel-Trainingsprogramm.

Aber nicht planschen - Bahnen schwimmen und dabei Gas geben :D :D :D

Gruß,
der KLINGONE
Dein Meister
20-12-2006, 06:20
Die beste Lösung für Dich scheint mir Schwimmen zu sein. Da wirst Du mit dem Fuß kein Problem haben, tust etwas für die Kondition (Herz/Kreislauf) und hast sogar noch ein recht umfangreiches Muskel-Trainingsprogramm.

Aber nicht planschen - Bahnen schwimmen und dabei Gas geben :D :D :D

Gruß,
der KLINGONE


ja, Bahnen - Schwimmen;)