Stretching / dehnen

[Guden]

Hallo hallo,

würde mich über einige Links und/oder Infos zu oben genannten Thema freuen, finde trotz Suchenfunktion leider nur eher wenige wirkliche Übungen.
Wie dehnt ihr euch? Im voraus Danke,

der verkürzte:(

[Benji]

Schau mal hier rein:

http://www.sportunterricht.de/lksport/bewtrain.html

[Guden]

Super!!! Genau das hab ich gesucht + sehr informativ!

Dank und Gruß

[The Brain]

Ja sind ein paar super Übungen dabei. Kennt jemand noch ein paar Links wo das ganze auch so beschrieben wird? Vieleicht speziell für du Hüfte, damit ich dort etwas beweglicher werde.

Danke!