Wie viele Stunden Schlaf göhnt ihr euch? [Archiv]

Remus

15-01-2007, 20:19

Hallo.
Da ich da so ein Problem mit dem schlafen habe, wollte ich nun mal fragen wie viele Stunden den andere KKler und KSler schlafen ;)

Also wie viele Stunden sollte eurer Meinung nach, ein KKler oder KSler schlafen?

und

Wie viele Stunden ihr selbst, im Durchschnitt schlaft.

Gruss Ninja

*Azrael*

15-01-2007, 20:23

Sollte 8, ich selbst vllt 4-5

Moskito

15-01-2007, 20:25

Unter der Woche werdens meistens 6 Stunden und wenn ich am Sonntag ausschlafen kann locker 8-9 . Aber eigentlich sollte man immer so um die 8h schlafen, sit einfach besser. Klappt aber bei mir nie.......

MatzeOne

15-01-2007, 20:26

9h / 3,5h

elbaro

15-01-2007, 20:30

ca 6 Stunden. Mal bin ich fit und mal nicht auch wenn ich ausgeschlafen hab...kann da keinen zusammenhang entdecken bei mir

*Azrael*

15-01-2007, 20:32

Bin nur fit während training, sonst übel kaputt

Rocky777

15-01-2007, 20:33

man sollte 8

Schlafen tue ich (als in der woche) 7 bis 4 Stunden.. was mir nie reicht ~_~ aber bin trotzdem immer gut drauf :D

Ens.

15-01-2007, 20:38

Unter der Woche meistens 4-6 Std, am Wochenende gerne auch mal 12 Stunden :).

elbaro

15-01-2007, 20:38

man sollte 8

Kann man so nicht sagen. jeder mensch braucht zu unterschiedlichen zeiten seines lebens unterschiedlich viel Schlaf. Wenn ihr müde seit, dann versucht mehr zu schlafen, wenn nicht, dann nicht auch wenn ihr noch keine 8 Stunden geschkafen habt.

*Azrael*

15-01-2007, 20:45

Und wenn ich keine Zeit dazu hab?

MatzeOne

15-01-2007, 20:53

Und wenn ich keine Zeit dazu hab?

Wenn man mit 16 keine Zeit hat, ist man Drogendealer :rolleyes:

Verzuz

15-01-2007, 20:56

Zwischen 5 und 14 Stunden ... meistens allerdings eher 14 als 5.
Bin halt Student :D

BigTony

15-01-2007, 20:56

Bei mir sind es so das ich meist zwischen 6-8h.
Sollten eigentlich mehr sein aber naja kA :rolleyes:
Wenn ich zulange schlafe ist meist schlimmer als wenn ich zuwenig schlafe da ich dann den ganzen tag nicht mehr richtig wach werden :D

*Azrael*

15-01-2007, 21:04

Wenn man mit 16 keine Zeit hat, ist man Drogendealer :rolleyes:

Oder trainiert bis 12 während er in seinen Pausen im KKB is;) ;)

SeraphiM

15-01-2007, 21:15

Im Schnitt schlafen die Deutschen 7 Stunden, was aber eigentlich etwas wenig ist, obwohl man sagt dass es individuell unterschiedlich ist, wieviel ausreichend ist.
Wenn man sich nicht schlecht oder ausgelaugt fühlt, keine Konzentrationsschwächen, Depris, psych. Probleme hat, obwohl man wenig(also weniger als 7 Stunden) schläft, geht das in Ordnung.

Ich selbst schlafe so 6 1/2 Stunden und das ist etwas wenig, nachmittags penn ich dann noch 1 Stunde vor dem Training.
Am liebsten würd ich so 8 Stunden pennen, aber dann hätte ich kein Leben, man kann ja nicht nur lernen und trainieren...

MfG

mykatharsis

15-01-2007, 21:24

Immer zuwenig. :D

6 - 8 h, meist eher unter 7.

Budoka_Dante

15-01-2007, 21:25

Ich schlafe meistens so 6-7 Stunden.
Abends denk ich "Nee noch nicht ins Bett, wird morgen schon nicht so schlimm sein" und morgens verschlaf ich meistens und komm zu spät zum Unterricht:o

Am Wochenende sinds aber auch mal gut 12 Stunden:)

Oder trainiert bis 12 während er in seinen Pausen im KKB is ;) ;)

DAS sagen sie alle;) :)

€: Welch rege Beteiligung in einem Thread übers "Schlafen". :)

Ninja Kid

15-01-2007, 21:25

Hallo Schattenbruder... Was bist du denn für einer

---Ninjas Schlafen nicht--- :D ;)

Ja bei mir ist das wie bei einigen von euch. Schlafe auch so zwischen 4 und 6 Stunden unter der Woche und mindestens 8 (meistens aber länger! Irgendwann muss man das alles ja nachholen.) am Wochenende.

Ich hab mal gelesen das es je nach Mensch zwischen 7 und 9 schon sein sollten und wie schon erwähnt wurde, ist längerschlafen auch nicht gut weil man anscheinend in den sogenanten zweiten Tiefschlaf kommt wenn man mitztendrin erwacht ist man eben wieder Müde!!??

Gruß, Dave.

Koloss

15-01-2007, 21:25

Kommt wohl aufs Lebensalter an, wenn man noch jung und knackig ist kann man permanenten schlafmangel noch ganz gut wegstecken.Mit fortschreitenden Lebensjahren bemerkt man die unter 8 Stunden doch schon ganz schön in den Knochen (und der Birne). :)

Gordinho

15-01-2007, 21:30

8 studen täglich, ausser ich hab was zutun

SeraphiM

15-01-2007, 21:36

@Koloss
Ist nicht ganz richtig, Ältere Menschen schlafen viel weniger(oft kommen diese in Apotheken und wollen Schlafmittel, wenn sie merken dass ihr Schlafrythmus irgendwie geschwunden ist, was aber völlig unnötig ist), da sie nicht wachsen und sich weniger anstrengen.

Santok

16-01-2007, 00:00

@SeraphiM

;) Ich glaube, mit "fortschreitenden Lebensjahren" meinte Koloss so die Mitte, also ca. die Zeit ab 30 :D. Denn dann rächen sich die Jugend-Schlaf-Sünden in der Tat, finde ich :(.
Aber irgendwann hat man sich dann offensichtlich wohl wieder erholt und braucht noch weniger Schlaf als ganz am Anfang ;).

Allerdings weiß ich da echt nicht, was schlimmer ist. Ungewollte Schlaflosigkeit ist doch irgendwie noch frustrierender, weil man nicht so recht was gegen tun kann. Bin ich selber verantwortlich, gehe ich halt die nächsten Tage immer früh zu Bett (wenn das zeitlich geht). Müde ist man am nächsten Tag doch in beiden Fällen...

Also dann... gähn ;)

lg - Santok

jari85

16-01-2007, 02:37

das variiert in der regel so zwischen 3-14 stunden:D

meist schlafe ich wohl so um die 9 stunden. diese nacht wohl leider nicht;)

8 stunden gelten gemeinhin als optimum, je nach alter geschecht und individuellen bedürfnissen

noppel

16-01-2007, 07:17

in der woche 5-9 stunden, am wochenende 8-12 stunden

der schnitt dann je in der mitte

pYr0

16-01-2007, 07:50

OPTIMAL: 8 Stunden / Nacht

Unter der Woche: knapp 7h
Wochenende: 8-9h

Dahaka

16-01-2007, 08:04

ich schaffs leider nur auf 6-7 std :cry: naja bald hab ich urlaub und da wird richtig ausgeschlafen:)

***Nakatomi***

16-01-2007, 08:27

egal, wie ichs mach- es kommen immer nur 6-7 std bei raus. und das ist vieeeel zu wenig:o

Kaiminator

16-01-2007, 09:44

Bin ich der einzige, den dieser Thread ziemlich müde macht?

Und geht es hier nur um den Nachtschlaf oder den täglichen Schlaf insgesamt?

salurian

16-01-2007, 10:12

D-Nice

16-01-2007, 10:15

heute warens bei mir 6 stunden und ich bin nur am gähne, :( :( ***gähn*** :D

pYr0

16-01-2007, 10:21

Ich merke bei mir das ich deutlich fitter bin wenn ich z.b. um 22 uhr ins bett gehe und um 6 Uhr aufstehe, als wie wenn ich um 0:00 Uhr schlafen ghen und um 8 Uhr aufstehe. Ist zwar von der Anzahl der Stunden her gleich, aber es ist doch irgendwie ien Unterschied.
Am Wochenende schlafe ich nachts meistens nicht so viel, leg mich dafür aber Nachmittags gerne mal hin.

Das liegt daran, dass der Schlaf vor 0:00 Uhr am effiektivsten und gesündesten ist. Der Körper erholt sich in dieser Zeit am schnellsten. Wenn man also von 22:00 bis 6 Uhr schläft kann man ausgeschlafener sein als wenn man von 0:00 bis 9 Uhr schläft wobei das ja mehr Stunden sind, bei mir isses jedenfalls so ^^

PS: Und wenn ich mal zu wenig Schlaf hatte fuck off schlaf ich eben am Nachmittag etwas bin ja noch Schüler und lernen tu ich sowieso nicht also hab ich die Zeit dazu xD

Kaiminator

16-01-2007, 10:37

Das liegt daran, dass der Schlaf vor 0:00 Uhr am effiektivsten und gesündesten ist. Der Körper erholt sich in dieser Zeit am schnellsten. Wenn man also von 22:00 bis 6 Uhr schläft kann man ausgeschlafener sein als wenn man von 0:00 bis 9 Uhr schläft wobei das ja mehr Stunden sind, bei mir isses jedenfalls so ^^

Es kümmert die innere Uhr wohl eher wenig, welche Zahl gerade auf dem Wecker steht. Das hat wohl eher was mit dem persönlichen Rythmus zu tun. Alte Volksweisheit hin oder her...

Santok

16-01-2007, 11:25

Es kümmert die innere Uhr wohl eher wenig, welche Zahl gerade auf dem Wecker steht. Das hat wohl eher was mit dem persönlichen Rythmus zu tun. Alte Volksweisheit hin oder her...

Also, ich habe allerdings auch die Erfahrung gemacht, daß der Schlaf von 22 bis 0 Uhr (und dann natürlich bis morgens ;)) der Wichtigste ist. Haben mir auch schon verschiedene Ärzte und sonstige Leute bestätigt. Klar kann man sich auch einen anderen Rhythmus angewöhnen. Aber ich denke doch, daß der Schlaf ab 22 Uhr der beste ist.

lg - Santok

SeraphiM

16-01-2007, 15:03

echt, irgendwelche infos ßInteressiert mich jetzt aber !

Harri

16-01-2007, 15:21

ungefähr 5 Stunden + die zeit in Mathe :D

Clawfinger

16-01-2007, 15:40

Wenn ich ausschlafen kann dann werden das auch mal 9-11 Stunden (so von 5 Uhr morgens bis ca 16:00)
Wenn nicht bin ich meistens bei 6 aber das reicht in der Regel auch (solange ich ab und zu vorrausschlafe :D )
Was sc***** ist wenn ich vor dem Training sehr übermüdet war, dann war das Verletzungsrisiko schmerzhaft höher.

Kudos

16-01-2007, 16:32

0-13 Stunden ;)

Aber ich denke doch, daß der Schlaf ab 22 Uhr der beste ist.

Alle allgemeinen Aussagen für Jedermann über Schlafbedürfnisse können nicht viel...

-stefan-

16-01-2007, 16:59

unter der woche : +/- 6 stunden
am wochenende: +/- 8 stunden

*Azrael*

16-01-2007, 17:00

Ich schlafe meistens so 6-7 Stunden.
Abends denk ich "Nee noch nicht ins Bett, wird morgen schon nicht so schlimm sein" und morgens verschlaf ich meistens und komm zu spät zum Unterricht:o

Am Wochenende sinds aber auch mal gut 12 Stunden:)

DAS sagen sie alle;) :)

€: Welch rege Beteiligung in einem Thread übers "Schlafen". :)

Nix ernstes, hauptsächlich dehnen, aber hab des Wochenende vergessen, da au gern ma 10-12stunden

Santok

16-01-2007, 21:44

0-13 Stunden ;)

Alle allgemeinen Aussagen für Jedermann über Schlafbedürfnisse können nicht viel...

:D Das ist eine Aussage, die ich für mich treffe, und die eben schon von vielen Leuten bestätigt wurde. Und für mich macht es Sinn (auch auf die Allgemeinheit bezogen).

Hatte aber meine eigenen "Daten" vergessen: 7-8 h, Woche und WE. Sollte es abends mal besonders spät gewesen sein, dann am nächsten Tag auch mal mittags. Und obwohl es nicht so erfrischend ist: In der Weihnachtszeit verschiebe ich meinen Rhythmus auch in Richtung 0 Uhr oder drüber. Da sind zu viele Spättermine.

lg - Santok

Dead_or_Alive

17-01-2007, 15:22

Wenn ich mich dazu bewegen kann (was eigentlich ganz gut klappt), schlafe ich von 22-6h, also etwa 8 Std. Manchmal wirds auch weniger, aber ich brauche halt ungefähr so viel, wenn ich mit dem darauffolgenden Tag noch was anfangen will. Am liebsten leg ich mich um kurz nach 8 (nach den Nachrichten) ins Bett und lese noch 2 Stündchen, das ist ziemlich gut zum runterkommen, sodass man besser einschläft. Außerdem les ich gerne ^^
Nur ist mir da das Training im Weg. Ich mag es irgendwie nicht so gerne, nach 8 zu Hause zu sein, hat sich irgendwie so eingependelt, dass das "meine" Zeit ist, wo ich gern meine Ruhe hab bzw. mache was ich will. Aber wie gesagt ist da das Training im Weg, sodass ich oft erst um 21.30 oder später zu Hause bin, was ich eigentlich nicht so toll finde. Denn tagsüber hab ich eigentlich immer Zeit zum Trainieren, wär kein Problem wenn das Training um 17h anfangen würde, da hab ich eh selten was zu tun... Aber nunja man kann nicht alles haben im Leben.
Am Wochenende sieht das natürlich ganz anders aus, aber da schlafe ich immer unterschiedlich lang.

/edit: Nochmal zum Thema "alte" Menschen: Mit zunehmendem Alter verkürzen sich die letzten 2 Schlafphasen, sodass erwachsene Menschen auch mit weniger Schlaf auskommen. "Richtig alte" Menschen ( ;) ) erreichen diese 2 Schlafphasen dann teilweise überhaupt nicht mehr, weshalb sie sehr wenig schlafen, dafür dann aber einen Mittagsschlaf halten.

kampffrosch

17-01-2007, 15:35

also ich schlafe nie

ich warte bis die anderen aufwachen.
die anderen brauchen meist so 6h aber ich fühl mich besser wenn ich zb am wochenende länger warten kann und die anderen 10-11h schlafen

the stranger

17-01-2007, 17:03

schlaf wird total überbewertet. Einfach mal a bizzl coka blätter kauen und durchmachen. Ihr verschlaft Euer Leben und werdet alt und gefaltet! Denkt daran!:rolleyes:

thaibiene

17-01-2007, 17:17

ich wurde sagen, dass ich im durchschnitt 5 stunden schlafe, mal sind es weniger mal mehr.

Kudos

17-01-2007, 17:23

also ich schlafe nie

Is klar... :rolleyes:

Der Rekord im Durchmachen liegt übrigens bei 12 Tagen :ups:

jari85

17-01-2007, 17:51

Der Rekord im Durchmachen liegt übrigens bei 12 Tagen :ups:
wow, da muss man wohl schon mit ernsthaften schäden rechnen.
mein persönlicher rekord liegt bei knapp 55 stunden.
da fängt der verstand langsam an auszusetzen.

Gordinho

17-01-2007, 18:23

55 stunden... meinen respekt hast du!

Rocky777

17-01-2007, 18:35

Meiner bei 14 stunden ^_^ aber ich bin ja noch jung... :D

jinkazama

17-01-2007, 18:52

Als erwachsener exakt 7 Stunden = Optimum.

Wenn man noch jünger ist, braucht man mehr. und wenn man ganz alt ist, weniger.

handpratze

17-01-2007, 19:29

also ich schlafe nie

Ja nee is klar http://www.smilies-and-more.de/pics/smilies/angry/163.gif

Und wie entgiftet sich dein Körper? :rolleyes:

*Azrael*

17-01-2007, 20:44

Mein Rekord im durchmachen is 4Tage, aber da konnt ich mich überhaupt nicht mehr konzentrieren un ha gezittert wie verrückt.

*Azrael*

17-01-2007, 20:45

Ja nee is klar http://www.smilies-and-more.de/pics/smilies/angry/163.gif

Und wie entgiftet sich dein Körper? :rolleyes:

Is dafür net Leber un im abtransport der Urin zuständig?

.Hel

17-01-2007, 21:07

Als erwachsener exakt 7 Stunden = Optimum.

Wenn man noch jünger ist, braucht man mehr. und wenn man ganz alt ist, weniger.

witz?

wieviel schlaf man braucht, das ist klar, ist seeehr individuell, ich kenne leute die mit 5 stunden absolut bedient sind und solche die mindestens 10 brauchen.

ich schlafe meist 6-8 stunden, was mir knappreicht, am wochenende mehr.

mein rekord im durchmachen, ist knapp über drei tage am wochenende der streetparade (nein war sauber)

mien rekord imlangschlafen ist aber viel interessanter er beträgt satte 34 Stunden, und war genau nach eben jenem wochenende.

UlkOgan

17-01-2007, 21:45

mhm.
"arbeite" momentan daran, dass ich auf mindestens 8h täglich komme. ;)

Zingultas

17-01-2007, 21:46

Bei mir ist es ganz unterschiedlich. Aufgrund von meinen Arbeitszeiten. Auf Frühschicht schlaf ich 4 1/2 Std. durchschnittlich.
Auf Mittagsschicht 7-8 Stunden. AUf Nachtschicht meist 4-5 und nachmittags noch mal 1 1/2 Stunden.
Wenn ich frei hab und feiern geh ca. 51/2 stunden und wenn nicht ca. 81/2 Stunden