stirn- / trizepsdrücken

[Polymorph]

und zwar würde ich gerne wissen ob man stirn- / trizepsdrücken mit ober- oder untergriff ausführt.

mir ist das traning bei dieser übung mit untergriff wesentlich angenehmer, ich weiss allerdings nicht, ob dies dazu führt, das auch noch andere muskelgruppen gefordert werden (wie z.B. beim Curl mit Unter- / Obergriff oder sogar neutralgriff).

weiss jemand genauer darüber bescheid?

[Franz]

kannst du machen wie du willst je nachdem wie du drehst verlagerst du die Hauptlast die auf die 3 Köpfe wirkt auf einen mehr.
Wenn du es aber am Kabel machst ist der supinierte Griff derjenige der am meisten aktiviert.
Wobei ich vom zu bewältigenden Gewicht und dem Gefühl am Handgelenk für mich den pronierten Griff bevorzuge.