Fitness ??

[Sercan]

hy freunde wollte mal fragen ob mein gewicht und körpergroße schon in ordnung für fitness bodybuliding ist

Körpergröße : 1,72 m
Gewicht : 72 Kg
und bin 14 jahre alt.

[pYr0]

Kla wieso nicht?

ABER beachte. mit 14 sollte man noch kein Bodybuilding machen da du noch im Wachstum bist und dir damit schaden könntest.

Fitness kein Problem und wenn du etwas Krafttraining drin haben willst mach Übungen mit deinen eigenen Körpergewicht und ab 15 dann kannst du dich langsam ans Krafttraining mit Gewichten ranwagen und auch dann eher niedrige Gewichte und mehr Wiederholungen ; )

[BOodidarma]

Denke auch in unserm Alter lieber BWEs, als richtiges Krafttraining. Willst ja schliesslich noch wachsen, oder?:D

[nevermore]

hy freunde wollte mal fragen ob mein gewicht und körpergroße schon in ordnung für fitness bodybuliding ist

Körpergröße : 1,72 m
Gewicht : 72 Kg
und bin 14 jahre alt.


ich finde 72kg bei 1,72m schon ein bisschen viel... sind das fett oda auch muskeln ?

ich bin 1,75m groß und wieg gerade 63,5kg.... alle in meinem alter haben die gleiche statur wie ich....

naja krafttraining kann man mit 14 schon ohn eprobleme machen, nur man sollte drauf achten, dass man nicht zu oft maximal krafttraining betreibt

[lassö]

richtiges krafttraining mit 14 kann dir dein wachstum kaputt machen, also such dir besser nen ausdauersport. damit nimmst du fett ab, baust n bisschen muskulatur auf und förderst deine ausdauer (wie der name scho sagt^^) und meistens auch noch die koordination.

[nevermore]

genau.... es KANN dir dein wachstum schädigen, muss es aber nicht...

die ruderer, die schon frph angefangen haben, sind ja auch nicht irgendwie klein

[lassö]

aber das RISIKO ;) also empfehlen würd ichs nich ;) und ruderer ham auch alle klein angefangen :D

[nevermore]

die meisten wachstumsprobleme kommen wirklich durch maximal gewichte....

und man locker bei 15wdh. trainieren, baut trotzdem noch schön mukkis auf, nur kann sein kumpeln halt nicht jede woche sagen wieviel man im bankdrücken maximal schafft....

[zigarry]

ich finde 72kg bei 1,72m schon ein bisschen viel... sind das fett oda auch muskeln ?

ich bin 1,75m groß und wieg gerade 63,5kg.... alle in meinem alter haben die gleiche statur wie ich....

naja krafttraining kann man mit 14 schon ohn eprobleme machen, nur man sollte drauf achten, dass man nicht zu oft maximal krafttraining betreibt
hey alda,hast ein problem??:D
ich verteil 76 kg(+/- ein paar) auf 176cm...ich mein,ok,kleiner schwimmreifen incl.,aber is ja nicht schlimm,oda??
und wehe wenn du ja sagtst...:cussing: :boxing: :aufsmaul:

greetz

[Sercan]

Nein ich habe auch breite knochen !!! aber fett ist natürlich auch dabei :D

[drexsack]

Du solltest zumindest langsam starten und aufpassen, dass du nach einem halben Jahr nicht doch total am Limit trainierst. Ich würde jedoch eher auf Ausdauergeschichten setzen.

[nevermore]

hey alda,hast ein problem??:D
ich verteil 76 kg(+/- ein paar) auf 176cm...ich mein,ok,kleiner schwimmreifen incl.,aber is ja nicht schlimm,oda??
und wehe wenn du ja sagtst...:cussing: :boxing: :aufsmaul:

greetz

ich mein das gewicht auf das alter bezogen ...

@ sercan: aber is schon gut so schwer zu sein, das wird dir nur bei wettkämpfe vielleicht hinderlich sein, aber in echt bist du dann schon massiger und hast mehr kraft.

mir sind man das eigentlich nich an, dass ich so wenig wiege.

[.Hel]

ich bin 1,75m groß und wieg gerade 63,5kg..

ich sag maldu bist ziemlisch mager mien kind.

wie alt bist du?

denn mit 1.75meter wäre normales gewichtg 75 bis 80 kg, mit muskeln und normal kfa.

und 70 kg mindestens.

[lassö]

bin 1,79m, 65-67 kg, kfa 7% und trotzdem nich mager.

[ghostrider]

ich sag maldu bist ziemlisch mager mien kind.

wie alt bist du?

denn mit 1.75meter wäre normales gewichtg 75 bis 80 kg, mit muskeln und normal kfa.

und 70 kg mindestens.

amen

[Mars]

Gewichtsangaben, die über Körpergröße und Gewicht laufen, sind nicht sonderlich verlässlich, weil die Körperzusammensetzung nicht beachtet wird.
Die Empfehlung "Normalgewicht" (Körpergröße in cm minus 100) ist im Übrigen schon lange überholt und gilt als zu hoch gegriffen. Vielmehr ist von individuellen Werten auszugehen. "Diagnosen" über das www sind hier sicherlich nicht empfehlenswert.
Nevermores Werte sind im Übrigen nicht sonderlich "wild."

@ Sercan
Du bist erst 14 Jahre alt. Da wird sich körperlich noch Einiges tun, auch ohne dass Du besondere Maßnahmen ergreifen musst. Etwas Fitness ist schon in Ordnung (Körpergewichtsübungen und Ausdauer; 14 bis 18 ist das perfekte Alter, um die Grundlagen für eine gute Ausdauerfähigkeit zu legen).

Gruß

[nevermore]

ich sag maldu bist ziemlisch mager mien kind.

wie alt bist du?

denn mit 1.75meter wäre normales gewichtg 75 bis 80 kg, mit muskeln und normal kfa.

und 70 kg mindestens.

naja...

ich bin 14
alle in meinem alter wiegen ähnlich viel...

achja jetzt wiege ich 65kg... hab mich wohl morgens gewogen :D