Pitbull1989
20-02-2007, 13:21
Hallo ich bin neu hier ;)
ich hab eine frage und zwar trainiere ich jetzt seit 4 jahren boxen und dazu auch kraftraining.äusserlich hat sich mein körper schon verändert aber ist mir nicht genug. ich hab viel muskeln aber sie sind halt nicht sichbar wenn ich zb meinen bauch anspanne ist er wirklich steinhart aber ich habe kein sixpack und bizepsmuskeln sind zb auch nicht zusehen, hab einfach nur recht breite oberarme(nicht fett).
soo nun hat mir ein kollege geraten dass ich mir kreatin zulege nur leider hab ich davon nicht gerade viel ahnung er meint damit baut man muskeln auf und fett wird dafür abgebaut..stimmt das so weit und ist das wirklich empfehlenswert?
würde mich über ein paar tipps freuen :)
ahja und nochmal zur information : bin 17 jahre alt, 1.87m, 90kg und ich trainiere 3 -4 mal die woche
ich hab eine frage und zwar trainiere ich jetzt seit 4 jahren boxen und dazu auch kraftraining.äusserlich hat sich mein körper schon verändert aber ist mir nicht genug. ich hab viel muskeln aber sie sind halt nicht sichbar wenn ich zb meinen bauch anspanne ist er wirklich steinhart aber ich habe kein sixpack und bizepsmuskeln sind zb auch nicht zusehen, hab einfach nur recht breite oberarme(nicht fett).
soo nun hat mir ein kollege geraten dass ich mir kreatin zulege nur leider hab ich davon nicht gerade viel ahnung er meint damit baut man muskeln auf und fett wird dafür abgebaut..stimmt das so weit und ist das wirklich empfehlenswert?
würde mich über ein paar tipps freuen :)
ahja und nochmal zur information : bin 17 jahre alt, 1.87m, 90kg und ich trainiere 3 -4 mal die woche