Spagat

[gotin_pitch]

hallo leute,
ich trainiere jetzt 1 1/2 jahre thai-boxen und hab auch richtig dick spass drann, nur frage ich mich ob es ne möglichkeit gibt die ihr mir nennen könntet damit ich es ma irgendwann schaffe n spagat hinzubekommen, weil ich das eigentlich so ziemlich gerne ma können würde weil ich das total geil finde.

wenn ihr da tips und tricks habt um die dehnbarkeit zu steigern dann würde es mich sehr freuen wenn ihr hier posten würdet.
vielen dank

[Tsunetomo]

Wie wärs z.B. damit:

http://www.budo-shop.net/_cgi-bin/shop/shop.pl?t=ddetail&userid=8992110&f=NR&c=803479

Gruß,
Tsunetomo!

[Rocky777]

scroll mal ganz bis unten da sind fünf links die dir helfen.. will nicht jedesmal alle hier rein posten

[MartinSan]

dehnen dehen dehen haben in unsern dorf nen klein eTurnhalle ,. und da traiinern wir jetzt auch scho 2 jahre ,. aufjeden fall haben wir immer bevor wir angefangen haben pratzen etc. uns sehr stark gedehnt
immer und immer wieder einfach den spagat probiern des wird scho werden jetz tkann ich ihn auch ,. und ich bin verplüft aber tatsache ,. grusss

[Tantaluz]

Is zwar "geil", aber einen spagat zu können ist nicht wirklich nützlich, meiner meinung nach, denn auch ohne kann man es bringen !!! ;)

[MartinSan]

des ist wohl war ,. aber zum schönen warm werden ist es nicht verkehrt ,. gruss

[gotin_pitch]

ja schon am vielen dank für die tips, aber wenn mir einer sagt dehnen dann war mir des schone eigentlich kla das des dazu gehört^^,
ich dachte nur so vllt habt ihr n paar übungen die ihr mir nennen könnt

ach ja, ob der jetzt nützlich is oder nich das steht nich zur debatte, ich finds einfach nur geil wenn man des kann^^

[19_nonchalant_78]

Der mittlerweile 981. Thread zum Thema "Spagat" oder "Wie weit kommt ihr runter..."

http://www.kampfkunst-board.info/forum/images3/misc/but/suche.jpg

[MartinSan]

enteder kannstst immer und immer wieder mit den spagat probiern irgentwan kommst scho runter mann bauchst nur geduld oder im tür rahmen immer mal wieder ausprobiern oder einfach in die sprossenwand klemmen und versuchen den kopf auf sknie zu bekommen ,. gruss

[Damyosn]

Der mittlerweile 981. Thread zum Thema "Spagat" oder "Wie weit kommt ihr runter..."

http://www.kampfkunst-board.info/forum/images3/misc/but/suche.jpg

Und immer hört man andere (nicht immer) interessante neue Methoden...

N paar Tips hören sich ganz gut an.. nen Spagat könnte ich mir auch langsam mal zulegen :D

[BaCkStA]

Mir geht es genauso!
Ich versuche auch ein Spagat hinzukriegen,wenn da bloß nicht die faulheit manchmal wäre! Ich habe da eine Seite für dich von einem Trainer aus Griechenland, er macht Ninjutsu. BUJINKAN DOJO ATHENS (http://www.bda-ninpo.com) Bei uns heißt das Juan Taiso (Aufwärmen von oben nach unten) das sind meine Übungen die ich so mache. Kannst ja natürlich mehr dazu noch machen.
Tipp:Laufe schön ein paar minuten und du kommst ein bisschen tiefer bzw. der schmerz ist ein wenig erträglicher.

Machs gut und auf wiedersehen