intensives training

[Fight Club]

Hey Leute
War gestern boxen.
Hab davor eine Stundelang mit meinem Trainer Bizeps und Brust intensiv trainiert.
Dann haben wir zum aufwärmen Liegestütze gemacht und dann Circletraining.Nach über einer Stunde waren wir fertig damit.
danach noch Sparring.
Hatte so viel Energie wie schon lange nicht mehr.
Habt ihr auch schon solche Trainingtage gehabt?

[Kampfsportfreund]

Ich habe dreimal in der Woche solche Trainingstage, meist eine Stunde 15 Minuten oder auch 1½ Stunden.Allerdings trainiere ich seperat zum Training.

Bei uns im Verein machen wir bloß Ausdauer und Kampftraining, nicht noch zusätzlich Kraftraining.