onlinetraining yoga

[Engin]

hallo,

für alle yoga-interessierten habe ich mal diesen link hier hingestellt.
es sind onlinetraining-videos mit fünf übungen.


GesundheitPro - Innere Balance: Mit Yoga gelassen durch den Tag Entspannung Fitness Psyche Wellness (http://www.gesundheitpro.de/Innere-Balance-Mit-Yoga-gelassen-durch-Entspannung-A070123KOANP042022.html)

gruß choi

[BOodidarma]

Vielen Dank!:)
Hört sich echt interessant an, auch, wenn der Sonnengruss mir soch ein Bisschen kompliziert scheint ^^

[scarabe]

nö, ist er nicht, wenn man sich erst mal die Reihenfolge eingeprägt hat und die Bewegungen verstanden hat. Hat auch eine "durchschlagende" energetische Wirkung, Reinigungseffekte etc....
(Mir wurde trotz Qi Gong und anderer Übungen z.B. am Anfang beim Sonnengruß immer schlecht, war auch eine Art Reinigung)

ALLERDINGS: ICH DACHTE AUCH IMMER, ICH BIN GUT IN YOGA, BIS ICH MAL EIN PAAR TAGE IN EINEM ASHRAM WAR UND MICH DIE LEHRER AUF DIVERSE KLEINE, ABER WICHTIGE HALTUNGSFEHLER BZW SCHLAMPEREIEN AUFMERKSAM MACHTEN. ICH EMPFEHLE ALSO JEDEM; DER YOGA MACHEN WILL, ZUMINDEST EINE TRAINERSTUNDE, DAMIT SICH KEINE FEHLER EINSCHLEICHEN, DIE DEN ÜBUNGSEFFEKT NEGATIV BEEINFLUSSEN!