nützliche tips?

[Polymorph]

also normalerweise schenke ich solchen artikeln keine beachtung, aber als ich boeck-behrens las dachte ich das wäre für das forum auch interessant:



und? was haltet ihr davon? hab den artikel noch nicht ganz gelesen, hört sich aber interessant an.

[elcarus]

Gehts um das Buch in dem er mit Elektromyografie Muskelaktivitäten in Volt misst?

Erklär doch mal genauer was du wissen willst?

[Mars]

Eine reine Orientierung an EMS-Werten ist sicherlich nicht sinnvoll. Denn dann wäre das Greifen und Hochdrücken in die Kniekehle im Sitzen der Kraftbringer für den Bizeps;)
Diese Messungen können nur einen Hinweis geben, wie stark und kontinuierlich die Spannung im Muskel bei einer Übung ist. Also kann man feststellen, ob Schräckbankdrücken oder Flachbankdrücken den Brustmuskel mehr anspricht.
Entscheidend sind aber noch viele andere Faktoren. EMS alleine ist nicht der Weisheit letzter Schluss.

Gruß

[Franz]

worum geht es ?
ich sehe keinen Link oä.