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Vollständige Version anzeigen : Buch/Bücher über Kraftraining gesucht


Firehand
13-03-2007, 19:20
Hi,

wie der Titel es schon ankündigt suche ich 1- maximal 3 gute Bücher über Kraftraining(möchte an Muskelmasse zulegen->kräftiger werden). Muss dazusagen aber ich suche Übungen die ich bei mir daheim in der Wohnung machen kann (Kurzhanteln hab ich) und die nach Möglichkeit auch gut verständlich sind.
Wäre toll wenn ihr mir ein paar Bücher empfehlen könntet.:)

Mfg Firehand
Marty P
15-03-2007, 12:46
Hi,

ich habe früher nach dem Buch "Krafttraining für Kung Fu und Karate" trainiert, ist von Eberhard Schneider. Ok, ist ein bißchen WT lastig, aber die Übungen sind ok, man kann das ganze Programm relativ zügig durchziehen und der Ernährungsteil ist auch sehr interessant. :)
Franz
15-03-2007, 13:41
Das Buch von E. Schneider ist schon etwas veraltet.

Buecher zur Topfigur ! (http://buch.goodbody.de)

Für Gewichtstraining: Synergistisches Training
Für BWE: MaxxF. Das Super-Krafttraining ->billig aber gut