Taiji Sphere?

[YiShen]

Weiss jemand, was das genau ist, wie man damit übt und wie man den Ball ersetzen kann, wenn man short on cash ist (Bowlingkugel?)?

Ist wohl etwas ähnliches wie der Shaolin Stone Ball, den Matt Furey mal verkauft hat, oder bin ich total im falschen Film?

[Bösewicht]

wie wärs mit einem Medizinball?

[YiShen]

Schon nicht schlecht, aber was genau macht man damit? Rum-muskeln wohl eher nicht, oder doch?

[Zaphod]

Hi,

deine eigentliche Frage kann ich leider nicht beantworten aber eine


(Bowlingkugel?)?

kann man auf der Bowlingbahn auch für lau bekommen, ist dann halt eine die ausgemustert wurde....

[Dao]

Hallo YiShen,
die Kugeln sind aus Holz oder Metall. Der Tip mit dem Medizinball ist schon nicht schlecht, wenn der Medizinball wirklich rund ist und das sind leider nicht alle.
Du nimmst die Kugel zwischen die Unterarme nah am Handgelenk ohne die Kugel zu greifen und drehst sie. Du wirst sehen das ist am Anfang gar nicht so einfach, von daher ist ein Medizinball schon ganz gut. Wenn du fortgeschrittener bist bewegst du dich wie in der Form und bewegst gleichzeitig die Kugel zwischen den Armen. Kräftigend, Koordinationsübung, Konzentrationsübung auf einen speziellen Bereich, ...

[der_Grashüpfer]

Gibts da vielleicht in den weiten des Netzes ein Beispielvideo? Ich hab davon noch nie was gehört und würde das gerne mal sehen. Oder mehr nachlesbare Infos?
Danke schon mal!

[YiShen]

Danke Dao :) Jetzt wird mir die Sache schon klarer.

Ein Vid wär trotzdem nicht schlecht :D

[Der Stille]

Hallo!

Hier habe ich ein Video Clip über Tai Chi Ball Training!

YouTube - Tai Chi Ball Training (http://www.youtube.com/watch?v=t9a0D9C4roU)

Ich hoffe es bringt dich ein wenig weiter?

Der Stille

[Dao]

weitere Herangehensweise ist ähnliche Übungen zu machen ohne den Ball in den Händen zu drehen, mit den Unterarmen!

[Chiquan]

YouTube - wudang taijijiu (http://www.youtube.com/watch?v=VhM_7yOMVUM)

hab ich auf der tollen emptyflower site gefunden

[YiShen]

Heissen Dank Leute :)