Boxspezifisches Bauchtraining

[a-wax]

Hi ,

kann mir bitte mal jemand verraten , wie die Pro's zum Beispiel ihren Bauch trainieren ? Fand gestern u.a. auch den Bauch von Maske recht beeindruckend - wie trainieren die Boxer denn nun gezielt ihre Bauchmuskulatur ?

vielen Dank

[Dr.Wong]

bei Raab hat man das gesehen, als Sturm ihn trainiert hat



auf rücken beine 90 Grad matte übers schienbein gewicht rauf und crunches



ansonsten hab ich auch schon gesehen, crunches und der Partner donnert dir nen medizinball rauf .



und ansonsten denke ich trainieren die alle möglichen variationen von Bauchmuskelübungen

[Nicci San]

Also ich denk mal dass da viele Typen noch mit Training im Gym nachhelfen.

Ansonsten machen wir bei uns im Training auch verschiedene Arten von Bauchmuskelübungen.

Und das mit dem Medizinball kenn ich auch, dient aber soviel ich weiss mehr zur Abhärtung, nicht für das Aussehen.

Ich denke nicht dass da "Pro'S" noch irgendwelche geheime Techniken oder Übungen anwenden, die niemand sonst kennt:D