Kettlebell für Anfänger

[RicRom]

Hallo,

würde gerne mal mit Kettlebells trainieren. Wie schwer sollte so eine Kettlebell für einen Anfänger sein? Sollte ich eine oder gleich 2 kaufen? Ist ein Kettlebell Seminar sinnvoll oder reicht auch ein Buch bzw. Internetrecherche um die Übungen richtig zu erlernen wenn man damit garkeine Erfahrung hat? Ist natürlich alles eine finanzielle Sache, deswegen möchte ich mich hier auch nochmal genauer informieren.
Zu meinen Daten:
Bin 1.85m groß und ca. 80kg schwer.
BWE`s mach ich jetzt seit knapp 9 Monaten wieder intensiv und mit dem Hanteltraining hab ich vor 4 Monaten wieder begonnen.
Evtl. hilft das ja ein wenig weiter.
Würde mich über eure Hilfe sehr freuen.

Gruß

RicRom

[Jaycee]

Hi,

ich würde ein Seminar besuchen oder mit jemanden trainieren der es beherrscht.
Wichtig ist die korrekte Bewegungsausführung um sich vor Verletzungen etc. zu schützen.
Infos kannst Du unter anderem hier (http://www.sportschule-koeln.de) finden.

Gruß

Jaycee

[marq]

anfangs reicht eine 16 er.
ein seminar ist von vorteil, aber du kannst es auch mit einem guten video oder buch selbst beibringen. allerdings muss man auf die exakte ausführung der übungen achten. hilfreich ist ein wenig trainingserfahrung.