Suche gutes Trainingsbuch

[Engin]

Hallo,

da ich mich mit Trainingsübungen, mit der Methodik usw. kaum auskenne, wollte ich euch Experten mal fragen, ob ihr mir ein qualifiziertes Buch empfehlen könnt. Und zwar suche ich für meinen Onkel ein Trainingsbuch, das einem gut veranschaulicht wie man fitt im Alltag sein kann, also nichts mit Muskelaufpumpen und so, sondern einfach womit man gut fitt durch den Alltag gehen kann.
Was das Buch unbedingt enthalten muss: Es sollen nicht nur die Trainingsübungen gezeigt werden, es muss auch erklärt werden, welche Fehler es beim praktizieren der Übungen geben kann und wie man sie am besten vermeidet.

Schonmal danke für die Tipps.

[Fighting Falcon]

Hi,
Schau doch einfach mal bei Amazon.de vorbei und Klick dich ein bisschen bei den Fitnessbüchern durch, da werden ja hunderte angeboten

[Mars]

Hi,
Schau doch einfach mal bei Amazon.de vorbei und Klick dich ein bisschen bei den Fitnessbüchern durch, da werden ja hunderte angeboten

Leider.
Der Großteil ist Müll. Der andere Teil ist oft mit Halbwahrheiten und Meinungen vermischt.

Ganz gut sind:
Amazon.de: Ausdauertraining. Grundlagen, Methoden, Trainingssteuerung. (BLV-Sportwissen (Reihenkürzel: BLV) (TBA-Kürzel: 0027)): Bücher: Fritz Zintl,Andrea Eisenhut (http://www.amazon.de/o/ASIN/3405168627/ref=s9_asin_title_1/303-4362869-7345037?pf_rd_m=A3JWKAKR8XB7XF&pf_rd_s=center-1&pf_rd_r=1RTSX2C8WFPYRJ8STXQG&pf_rd_t=101&pf_rd_p=125822991&pf_rd_i=301128)
Nicht nur für Ausdauertraining, sondern auch allgemein zur Trainingslehre ganz gut.

Amazon.de: Fitness-Krafttraining. Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit.: Bücher: Wend-Uwe Boeckh-Behrens,Wolfgang Buskies (http://www.amazon.de/Fitness-Krafttraining-besten-%C3%9Cbungen-Methoden-Gesundheit/dp/3499194813/ref=sr_1_1/303-4362869-7345037?ie=UTF8&s=books&qid=1176445217&sr=1-1)
Etwas stark auf dem EMG und "sanften" Krafttraining herumreitend (einfach ignoieren), ansonsten guter Einblick in Trainingsformen und Übungen.

Andere nützliche Bücher sind schwer zu bekommen, zu teuer und ohne etwas Grundwissen kaum richtig einzuordnen. Daher bleibe ich mal bei diesen zwei.

Gruß

[Engin]

Der Großteil ist Müll. Der andere Teil ist oft mit Halbwahrheiten und Meinungen vermischt.



Das selbe denke ich auch, sonst hätte ich die Frage hier nicht gestellt. Bei Amazon schreiben zu oft Leute, die sich mit der einen oder anderen Materie nicht wirklich auskennen. Ein Laie würde beispielweise irgendein Buch positiv rezensieren, während es von einem richtigen Experten als mangelhaft bewertet würde.

[Till81]

Amazon.de: Krafttraining, Praxis und Wissenschaft: Bücher: Vladimir M. Zatsiorsky (http://www.amazon.de/Krafttraining-Praxis-Wissenschaft-Vladimir-Zatsiorsky/dp/3891243332)

Novagenics Verlag für Sportfachliteratur - Heavy Duty Massetraining von Mike Mentzer (Novagenics - Bücher anderer Verlage) Heavy Duty Massetraining (M. Metzner) 49 (http://www.novagenics.com/product_info.php?info=p58_Heavy-Duty-Massetraining--M--Metzner-.html&XTCsid=c4ef7b39462e5aac37dad24428306164)

Novagenics Verlag für Sportfachliteratur - Novagenics Buch Super Kniebeugen von Dr. Randall J. Strossen. Das Masse-Training der alten Bodybuilding-Champions. Super Kniebeugen (Dr. Randall J. Strossen) 11 (http://www.novagenics.com/product_info.php?info=p40_Super-Kniebeugen--Dr--Randall-J--Strossen-.html&XTCsid=c4ef7b39462e5aac37dad24428306164)

[Franz]

Fitness-Krafttraining. Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. (Taschenbuch)

oder das Buch Synergistisches Training.

Direktlink zu den Büchern findest du hier Buecher zur Topfigur ! (http://buch.goodbody.de/)

[soto-deshi]

Hallo,
wer sich über Trainingsbücher - nicht nur - für Kampfsportler informieren möchte, sollte sich das
Goldmann Taschenbuch, von Seo Yoon-Nam, 9. Dan Taekwon-Do, mit dem Titel: lachend den Berg besteigen, zulegen.

Dort zeigt der Großmeister - wirklich gute Übungen und gibt nebenbei auch Hinweise für eine positve Lebenseinstellung.
Mir hat dieses Buch gut gefallen und ich mache öfters einige Übungen daraus.
Man kann auch über den Tellerrand schauen und sich das Buch: Schlank und schön mit Pilates, von Brooke Siler, Mosaik, besorgen.
Oft werden auch in den Volkshochschulen gute Einsteigerkurse - zum reinschnuppern - über verschiedene Workauts - angeboten.
Versuche es.