Gibt es eigentlich ein Buch ...

[Mister Little]

... indem die grundlegenden Dinge rund um den Sport beschrieben werden?


Ich suche ein Buch mit dem ich einige dicke Bildungslücken schließen kann.
Zwar treibe ich schon seit langem Sport, habe mich aber nie mit den Themen auseinander gesetzt, was man am besten vor/nach dem Training essen sollte, was es für Energielieferanten gibt. Wie man den Körper belastet und ihm die richtige Regenerationszeit gewährt. Rote/Weiße Muskelfasern ... aeroben/anaeroben Bereich etc. ...
Ich habe da nur Halbwissen, würde mich da aber gerne mit einem schlauen Buch weiterbilden. Wie gesagt, es wäre toll wenn ein Autor dieses Thema mit einemBuch beschrieben hat, man sich also nicht gleich 10 Bücher für jedes Thema haben muss.

Mir fiel dieses Buch vor kurzem in die Hände, welches aber sehr allgemein ist und nicht auf Sport bezogen.
Amazon.de: KörperWissen. Entdecken Sie Ihre innere Welt: Bücher: Marion Grillparzer (http://www.amazon.de/K%C3%B6rperWissen-Entdecken-Ihre-innere-Welt/dp/3833802219/ref=sr_1_2/302-3033852-4460011?ie=UTF8&s=books&qid=1176831197&sr=1-2)

Vielen Dank schon mal
Gruss
Mister Little

[Wursti]

Ich lese gerade das hier: *klick* (http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/0736044892)

Bis auf einige Schönheitsfehler im Ernährungsteil (HighCarb wird empfohlen, ist aber nicht ganz richtig, weil die das hauptsächlich auf Ausdauerathleten begründen, soweit ich das überflogen habe) ist das Buch vollständig, so weit ich das quergelesen habe.

Falls du wirklich Interesse hast, einen sportpraktischen Nutzen aus der Lektüre zu ziehen, kommst du IMHO nicht an einer englischsprachigen Lektüre vorbei, denn die herkömmliche Terminologie (Kraftausdauer, Maximalkraft, usw.) in der deutschen Sportwissenschaft ist sehr problematisch und unpräzise.

Gruß
Wursti

[Mister Little]

Hallo Wursti
vielen Dank für den Tipp!
Nur leider lese ich nicht so gerne in Englisch, das geht bei mir immer so schläppend voran.
Schade das es sowas nicht in Deutsch gibt, möchte ja keine Arbeit über das Thema schreiben, nur einige kleine Bildungslücken schließen.
gruß
Mister Little

[Mister Little]

Falls es noch jemanden interessiert, ich habe mir dieses Buch gekauft
Amazon.de: Optimales Sportwissen - Grundlagen der Sporttheorie und Sportpraxis für die Schule: Bücher: Wolfgang Friedrich (http://www.amazon.de/Optimales-Sportwissen-Grundlagen-Sporttheorie-Sportpraxis/dp/3934211917/ref=sr_11_1/302-3033852-4460011?ie=UTF8&qid=1179146087&sr=11-1)
und finde es sehr informativ.
Gruss
Mister Little