Dunken

[A for Anger]

Hallo, ich hoffe das ist das richtige Forum.

Ich bin ca 183 cm gross und wiege 70 kg. In der letzten Zeit spiele ich regelmässig Basketball. Ich komme mit meinen Fingerspitzen bis zum Korb hin, aber für einen Dunk muss man halt noch 15-20 cm höher springen können.

Ich wollte euch fragen, ob Dunken bei meiner Grösse überhaupt möglich ist und wenn ja, welche Übungen ich da am besten mache.


Danke für eure Antworten.



~ Anger

[Si~Choo]

Also möglich ist es auf jeden Fall! Letztes Jahr hat sogar ein 1,75m-Mann den NBA-Dunk-Contest gewonnen(Nate Robinson)! Und es gibt auch viele andere, die unter 1,80m sind und dunken können... Viel Erfolg!

[.Hel]

klar, dunken solte auch bei deiner grösse möglich sein.

ich (170cm) schaffe es ach bis zum korbrand, und ich trainiere hoch springen gar nicht, also solte es möglich sein, bei deiner grösse.

[bonator]

Es gab sogar mal einen 1.69 m Mann in der NBA der den Slam dunk contast gewonnen hat und auch El Boykins mit 1.65 kann dunken.
Wenn du höher springen willst empfehle ich dir Jump Soles, diese belasten zwar die Gelenke ziemlich stark, jedoch nimmt deine sprungkraft sehr stark zu.

[Da Mo]

probier mal Jumpsoles. mein freund trainiert damit und schafft schon nen 360. Und ansonsten gilt Sprungtraining. Dann kommt das schon.

[Wasi]

seit wann ist dunking kampfsport?:confused:

[P.B.]

Schon mal einen Dunk von Shaq attack gesehen? Das ist Kampfsport.

[MatzeOne]

Schau dir Spud Webb an. Der ist 170 cm und hat vor vielen Jahren imposant den Slam Dunk Contest beim AllStar Weekend gewonnen. Damals war er bei den Atlanta Hawks.

Hat hier aber nichts zu suchen ;)