Schnellkrafttraining

[ATAK]

Hallo zusammen,
wie trainiert Ihr eure Schnellkraft in Bezug auf Schläge,Tritte und Fußmanöver?

Danke im Vorraus,und viel Fleiß und Ergeiz im neuen Jahr.

[TeleTubbie]

Kraft durch Krafttraining
Schnelligkeit durch Kampfsporttraining

Grüsse

[R.E.]

Hi Grüßt Dich!

Durch Wiederholungen, bis sich der Muskeltonus optimal entwickelt und sich auf die Bewegung einstellt bzw. anpaßt!

NGR

Ralf

[Meat Cutter]

http://www.bodybuilding-online.ch/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=11&mode=thread&order=0&thold=0&POSTNUKESID=2b846d7032df380c91d6b1c023033663

http://www.bodybuilding-online.ch/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=10&mode=thread&order=0&thold=0&POSTNUKESID=2b846d7032df380c91d6b1c023033663

[flip]

Durch Plyometrisches Training. Such einfach ma in ner Suchmaschine danach, sollte man viel finden. :)

[Michael Kann]

Gleiches Thema wird derzeit hier behandelt http://www.kampfkunst-board.de/kampfkunst/forum/showthread.php?s=&threadid=6039

Gruß
Mike