2Dead4You
25-04-2007, 19:51
Jeder von euch kennt es und es gab sicherlich schon mal ein ähnliches Thema.
Da ich eine OP an der Nase hatte und einige Zeit gar keinen Sport machen darf, stellt sich mir die Frage: Was kann ich tun, um meinen Trainingsstand nicht weiter zu reduzieren, als er sich sowieso durch die "Zwangspause" sowieso reduzieren wird?
Logisch: Über die Ernährung ist viel zu machen.
Wie verhaltet ihr euch in solchen Pausen? Gibt es eine Faustregel, wie lange man ungefähr benötigt, um so eine Pause wieder wett zu machen? Haltet ihr euch immer an die vom Arzt vorgeschriebenen "Ruhezeiten"? Was macht ihr für Unterschiede in der Ernährung, wenn ihr z.B. eine Grippe habt und deswegen keinen Sport machen dürft oder wenn ihr z.B. den Knöchel gebrochen habt oder so und ansonsten fit seit und halt keinen Sport machen dürft?
Da ich eine OP an der Nase hatte und einige Zeit gar keinen Sport machen darf, stellt sich mir die Frage: Was kann ich tun, um meinen Trainingsstand nicht weiter zu reduzieren, als er sich sowieso durch die "Zwangspause" sowieso reduzieren wird?
Logisch: Über die Ernährung ist viel zu machen.
Wie verhaltet ihr euch in solchen Pausen? Gibt es eine Faustregel, wie lange man ungefähr benötigt, um so eine Pause wieder wett zu machen? Haltet ihr euch immer an die vom Arzt vorgeschriebenen "Ruhezeiten"? Was macht ihr für Unterschiede in der Ernährung, wenn ihr z.B. eine Grippe habt und deswegen keinen Sport machen dürft oder wenn ihr z.B. den Knöchel gebrochen habt oder so und ansonsten fit seit und halt keinen Sport machen dürft?