Eigene Trainingseinheiten nach dem KK-Training

[INDA IN-DA HOUSE]

Also erst mal hi an alle.
Mir kam mir folgende frage.
Gibt es spizial übungen die ihr nach eurem grundtraining macht für zuhause.
z.B schaten Boxen mit hanteln für die schnelligeit.
Was für übungen macht ihr und wie macht ihr sie und was sollen sie bewircken.

[Franz]

mit der Hantel boxen ist nicht gut für Bänder und Sehnen.

[*MU*]

Vielleicht solltest du einfach nur mehr Power in dein eigentliches Training investieren, da du anscheinend danach noch nicht ausgelastet bist.
Also gib nächstes mal 120%, dann reicht dir das vielleicht auch.

Es gibt viel zu viele Möglichkeiten um privat zu trainieren als dass man die hier aufzählen könnte. Such dich einfach ein bisschen durch das Forum.