Vollständige Version anzeigen : perfekt definierter Körper?
Igorronaldo
09-05-2007, 10:12
McFit - Einfach gut aussehen (http://www.mcfit.de/indexMcFit.htm) geht mal auf den Bereich Training
wie kommt man zu so einem Körper außerTraining und der richtigen Ernäherung? Gibt es spezielle Präparate, die den Körper entwässern?
ihr müsst bei der mcfit homepage auf training gehen den typen meine ich net den auf der startseite!!!
MatzeOne
09-05-2007, 10:19
dejavú
düsseldorf-61
09-05-2007, 10:20
den körper unter training kann ein "normaler" mann auch ohne preparate bekommen. das ist eigentlich nichts besonderes wenn man ordentlich trainiert und isst
Veranlagung, Ernährung, viel Sport machen, wenig Alk, Non-Smoking und nen Trainingsplan sind Vorraussetzung. Ggf. L-Carnitin zum Fettverbrennen und vielleicht Nahrungsergänzungsmittel zum normalen Essen. Würde aber erstmal ohne Hilfsmittelchen starten!!!!!!!!!!!11
:boxing:
Apfelbaum
09-05-2007, 10:33
Wer will schon ein Sixpack, wenn er ein Fass haben kann?! :D
ich würds mal mit Training Training und nochmals Training versuchen ab und zu mal trainieren würden wohl auch nicht schaden.
Apfelbaum
09-05-2007, 11:08
Wie in dieser bescheuerten Antipickelwaschmittelwerbung.
Warum hast Du keine Pickel?
Ich benutze ..., hilft übrigens auch gegen Pickel!
Hääää?
den körper unter training kann ein "normaler" mann auch ohne preparate bekommen. das ist eigentlich nichts besonderes wenn man ordentlich trainiert und isstSehe ich auch so.
Alles gezuckerte komplett weg lassen, auch Majonaise und so weiter
und kauf Dir einen Wok ! Training versteht sich von selbst.
GRUß !
Also so einen Körper zu bekommen ist IMO nicht all zu schwierig, vorausgesetzt die Ausgangsbasis ist nicht total "verhunst";) .
Bei so einem Fitness-body musst du in erster Linie auf eine vernünftige Ernährung achten. Ausreichend Proein für den Muskelaufbau/-erhalt, Kohlenhydrate bevorzugt in Form von Vollkornprodukten und möglichst wenig raffinierte Fette.
Ich finde es ist nicht wirklich schwierig einen relativ massigen/muskulösen Körper aufzubauen (allerdings braucht das schon seine Zeit) und ich finde es is auch nicht schwierig einen drahtigen, definierten Körper aufzubauen. Allerdings beides zu kombinieren, da sößt man schnell an seine natürlichen Grenzen (geht mir auf jeden Fall so). Aber so wie in deinem Link, da braucht es keine Mittelchen o.ä nur eine durcdachte Ernährung gekoppelt mit etwas Krafttraining. Wenn du irgendwann deinem Ziel sehr nahe bist, kannst du ja, wenn du gerne Fotos o.ä machen willst, milde entwässernde Sachen wie Brennnesseltee usw. zu dir nehmen und Lebensmittel mit einem günstigen Kalium-/Natriumv Verhältniss können behilflich sein. Allerdings sind das Effekte, die nur von kurze Dauer sind und auch nur bei sehr weit fortgeschrittener Definition Sinn machen, ist eher für Wettkampfbodybuilder geeignet.
Polymorph
09-05-2007, 13:49
der body haut mich auch nich vom hocker
der is zwar super definiert, macht aber volumenmäßig nicht viel her.
XorLophaX
09-05-2007, 17:10
also ich find den körper von dem typen sehr ästhetisch :)
aber soo schwer ist das engetlich nicht,gesunde ernährung,viel tzraining und ein trainingsplan wo du deinen muskeln auch ruhepausen gönnst ist sehr wichtig!
mäces weglassen bürger könig ebenfalls und die pizza cappi ebenfalls ;)
zum entwässern wurde ja schon erwähnt was die "gesunden" mittelchen sind,aber es gibt auch adnere,ob sie verboten sind weiss ich nicht und empfehlen will ich aie unter KEINEN umständne aber es gibt sie.. zb wäre da: winstrol
aber ich betone nochmals: ich empfehle es an dieser stelle NICHT! es ist zwar nciht so schädlich wie anabolika ala Boldenol da winstrol auch für pferde und hune und katzen uvm verwendet wird aber es sit trotzdem kein natürlicher aufbau und über sowas solltest du besser in einem bodybuilding forum diskutieren,falls dich das thema interessiert! masse bekommst durch deca,aber das verändert den hormon haushalt uund ist desshalb nciht zu empfehlen,wrid dir wohl jeder vernünftige sagen ;)
aber egal,themawechsel,bevor noch jmd mir vorwürft ich würde hier jmd dazu locken oder überreden wollen soetwas zu nehmen,das ist nämlich NICHT meine absicht! es sollte nur zeigen dass es auch andere mittelchen gibt,welche jednoch NICHT von langer dauer sind,bei winstrol soll es angelbich so seina ber bei boldenol geht dir im endeffekt nachher wieder min 50% verloren.. naja... *wayne* ^^
ernähr dich gut trainier viel und dann passt das auch so :)
pah, lieber kompakter böser ringerkörper
anstatt so ein unnützer discoposerkörper mit komischen proportionen
pah, lieber kompakter böser ringerkörper
anstatt so ein unnützer discoposerkörper mit komischen proportionen
Da stimm ich zu aber wenn man beides hat isses noch besser:D
:boxing:
XorLophaX
09-05-2007, 21:32
geschmackssache ;)
wie sieht denn dieser "Ringerkörper" aus?
XorLophaX
09-05-2007, 22:12
wie sieht denn dieser "Ringerkörper" aus?
http://farm1.static.flickr.com/44/140697168_ce8cd53cb1.jpg?v=0
:ironie:
;)
der war fies:D
nene ich suche mal ein pcu raus und poste es dann, wie ein ringerkjörper aussieht
allgemein lässt sich sagen, dass für mich ein funktioneller muskelaufbau viel mehr im schulterbereich hat, udn auch viel mehr im bauchbereich besonders seitiche bauchmuskeln, und rücken, dadurch halt nciht so schön v-förmig wie wenn man die seitlichen ausser acht lässt für eine schmale taille
auch der latissimus wird überbewrtet, finde ich, der trapezius ist mMn viel wichtiger, udn die deltoideen.
brustmuskeln sind auch mhäufig übertrainiert.
the_ANSWER
09-05-2007, 22:53
Viele, der von Bodybuildern angestrebten Ideale sind sogar weiblich wie dicke Beine und große Brust. Mir persönlich liegt die "Oldschool-Variante" auch mehr.
XorLophaX
09-05-2007, 22:54
hehe :ups:
also ich persönlich trainiere auch auf jedenfall die seitlichen bauchmuskeln mit,auch wenn es dann kein perfektes V gibt... egal :)
und brust find ich sieht gut aus wenn die schön trainiert ist :)
klar trizeps ist wichtig,aber der sieht auch gut aus,daher sollte man ihn so oder so,egal welche anliegen man hat,trainieren.. find ich...
dann poste mal ein pic,würd mich interessieren :)
gruß
maxpower3000
09-05-2007, 22:58
wenn man fürs aussehn trainiert sollte man sich überlegen für wen man gut aussehen will
mit dicken armen kann man viele männer beeindrucken die gucken dann neidisch
aber wenn man für die frauen schön sein will wird man mit soeinem definierteren körper wohl besser ankommen ;)
aber zum threatersteller
bist du zu faul zum trainieren ? sowas ist ja für fast jeden erreichbar mit bisschen disziplin
da direkt als erstes zu fragen ob man dass auch "kaufen" kann...
mfg
Gordinho
09-05-2007, 23:04
das mittelchen nennt sich dnp, damit geht alles :) und natürlich diäten vor dem fotoshooting =)
MatzeOne
10-05-2007, 08:16
Pflanzenvernichtungsmittel?
das mittelchen nennt sich dnp, damit geht alles :) und natürlich diäten vor dem fotoshooting =)
dnp?
Bei einem "Ringerkörper" muss ich immer an Le Banner denken (auch wenn der kein Ringer ist). Kommt das so etwa hin?
Schnueffler
10-05-2007, 10:20
Laßt bitte das Thema Doping außen vor, da gibt es andere Foren, die Bullzeye ja auch kennt! ;)
MfG
Markus
Bitte Thema wechseln, sonst ist hier mit dem Thread Feierabend.
Dennoch eine Kurzinfo zu DNP:
DNP ist eine lipophile Substanz, es gehört zu der Stoffklasse der Nitrophenole. Die gesamte Stoffgruppe ist hochgiftig und führt bei Kontamination durch Einatmen, Verschlucken und Berühren zu Reizungen der Augen, der Verdauungswege, Blutvergiftung, Leberschäden, Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerz und Atemwegsreizung. Speziell DNP soll fruchtschädigend, karzinogen und mutagen wirken.
Quelle: Wikipedia
XorLophaX
10-05-2007, 11:49
dann war DNP ja ein "toller" tipp :ups:
Tigerklaue
10-05-2007, 12:13
Bitte Thema wechseln, sonst ist hier mit dem Thread Feierabend.
Dennoch eine Kurzinfo zu DNP:
DNP ist eine lipophile Substanz, es gehört zu der Stoffklasse der Nitrophenole. Die gesamte Stoffgruppe ist hochgiftig und führt bei Kontamination durch Einatmen, Verschlucken und Berühren zu Reizungen der Augen, der Verdauungswege, Blutvergiftung, Leberschäden, Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerz und Atemwegsreizung. Speziell DNP soll fruchtschädigend, karzinogen und mutagen wirken.
Quelle: Wikipedia
Dank Franz erzählung der positiven Wirkungen, welche offensichtlich die negativen übersteigen (bei weitem) werde ich es mir sofort holen und einen Selbstversuch starten.
diszipliniertes, strukturiertes krafttraining im hypertrophiebereich ...augenmerk auf die 5.Grundübungen(Nebenübungen:biceps,triceps und bauchmuskeln dazu)!
splittraining: 3x woche training + 1-2x woche "kleines" ausdauertraining. proteinreiche und ausgewogene ernährung...regeneration beachten!
und dann müsste man es in ca. 3 jahren schaffen!
natürlich hängt es auch von der genetik und dem anfangszustand an.
Dank Franz erzählung der positiven Wirkungen, welche offensichtlich die negativen übersteigen (bei weitem) werde ich es mir sofort holen und einen Selbstversuch starten.
suicidal bodybuilding? :D
XorLophaX
10-05-2007, 12:45
teenage mutant hero turtles... bei denen hat es auch mit dem mutagen geklappt ;) und sie haben alle mukkies :D
Tigerklaue
11-05-2007, 13:33
teenage mutant hero turtles... bei denen hat es auch mit dem mutagen geklappt ;) und sie haben alle mukkies :D
Aber nen komischen Rücken ....
XorLophaX
11-05-2007, 13:42
bisschen schwund is immer ;)
kampfhobbit
11-05-2007, 18:33
wo bleibten hier der ringerkörper?
schaut euch mal den an YouTube - The story so far (http://www.youtube.com/watch?v=dEaTnqJOZVQ)
wenn er echt wie er behauptet nie was genommen hat, hat er dafür einen echt guten body bekommen meiner meinung nach.
musik, ausrüstung und übungsauswahl top!
hier noch eins von ihm YouTube - Last workout video I do (http://www.youtube.com/watch?v=CQg7vsSggi0&mode=related&search=)
maxpower3000
02-06-2007, 09:58
und bei den curls trainiert er gleich den rücken mit das spart zeit :cool:
lol ja bei 80 kg langhantelcurls wenn ich das richtig sehe ...... crazy
Polymorph
02-06-2007, 14:33
schaut euch mal den an YouTube - The story so far (http://www.youtube.com/watch?v=dEaTnqJOZVQ)
wenn er echt wie er behauptet nie was genommen hat, hat er dafür einen echt guten body bekommen meiner meinung nach.
musik, ausrüstung und übungsauswahl top!
hier noch eins von ihm YouTube - Last workout video I do (http://www.youtube.com/watch?v=CQg7vsSggi0&mode=related&search=)
der typ is zwar hammer (und die gewichte die der bewegt erst recht) aber wie gesagt, mir gefällt masse besser als definition. ein sehr gutes mittelmass wie ich find hat daniel craig (casino royale) gefunden.
http://us.movies1.yimg.com/movies.yahoo.com/images/hv/photo/movie_pix/mgm/casino_royale/daniel_craig/royale17.jpg
zugegeben iust verdammt shwer ein gutes bild eines guten ringers zu finden.
aber hier hab' ich ein relativ gutes, zwar nicht ganz das was ich meint, geht aber in die richtung:
http://slam.canoe.ca/SlamWrestlingGalleryImages2003/angle-ss04.jpg
aber der typ im oben verlinkten video, ist echt grossartig.
super definiert, udn massig
aber halt mehr ein unstwerk, denn ein arbeitsgerät;)
Der Junge aus den Videos sieht doch total übertrieben aus: Die aufgeblasenen Arme, der Körperfettanteil sieht total ungesund aus. (meiner Meinung nach). Kann mir nicht vorstellen, dass er nichts nimmt. In den USA sind vielleicht auch andere Sachen erlaubt, die er hier als "nichts" abtut.
Um so auszusehen (auch der Wrestler hier oben) muss man schon ziemlich krankhaft sein. Bei so einer Definition, wie sie der junge Mann im Video hat, kann einem ja nicht viel Spaß am Essen bleiben...
Daniel Craig dagegen sieht ästhetisch aus, keine Frage.
Das ist die Grenze, wobei der auch schon trainiert, wie ein Verrückter und das hauptberuflich:
http://www.rosstraining.com/images/rossnew.jpg
weisst du wie der typ heisst, auf'm bild da? ist der da am posen, oder sieht der so krass aus wenn er locker dasteht,? für mich sieht's ziemlcih angespannt aus.
Um so auszusehen (auch der Wrestler hier oben) muss man schon ziemlich krankhaft sein.
tja, das ist kurt angle, vor seiner pro.wrestling karriere, hat de freistilgerungen, udn unter anderem bei olympia gold gehlt, udn der hat schon damals so ausgesehen, als nichts mit roids etc.
Also für mich ist der wrestler auf dem Bild nicht das perfekte Vorbild für einen Ringerkörper.
Für mich sind das schlanke, kompakte und sehnige Körper, die keine allzu deutlichen Muskelgruppen aufweisen, aber dennoch in der Regel mehr Power haben, als jemand der auf Definition trainiert.
weisst du wie der typ heisst, auf'm bild da? ist der da am posen, oder sieht der so krass aus wenn er locker dasteht,? für mich sieht's ziemlcih angespannt aus.
Das ist Ross Enamait (Your Top Source For Free Boxing Training Advice (http://www.rossboxing.com)).
Gibt Bücher über Fitness etc. raus. Ziemlich fitter Typ.
Also für mich ist der wrestler auf dem Bild nicht das perfekte Vorbild für einen Ringerkörper.
Für mich sind das schlanke, kompakte und sehnige Körper, die keine allzu deutlichen Muskelgruppen aufweisen, aber dennoch in der Regel mehr Power haben, als jemand der auf Definition trainiert.
tja, deswegen hab' ich auch geschrieben, es ginge zwar in die richtung aber sei nciht was ich miene, und von operfekt ist es weit entfernt;)
ein ringerkörper ist schlank??
ein ringerkörper ist meist bullig kompakt unddefiniert.
die schultern sind nicht viel breiter als die taile, weil halt ummen bauchrum die muskeln sehr ausgeprägt sind,
trapezius ist sehr gross
also nicht so v-förmig aber recht bepackt, das ist ein ringer.
ross enamait, heisst der, gut. die page gefällt mri auch ned schlecht.
beruhig bin ich über den umstand, dass das bild izn mit angespannter mus,ulatur zeigt, sonst wär's ja ein endkrass definierter körper gewesen, udn auch so immernoch beeindruckend.
ein ringerkörper ist schlank??
Die meisten Ringer sind eher schlank - etwa so in der Art:
http://www.wachundschutz.de/gfx/ringer.jpg
Sicher gibts auch einige Brocken, aber das kommt nicht zwangsläufig vom Sport.
na gut, das fällt bei mir halt shon eher unter muskulös.
das merkt man meist erst, wen so einer vor einem steht.
Igorronaldo
03-06-2007, 18:42
ihr müsst bei der mcfit homepage auf training gehen den typen meine ich net den auf der startseite!!!:D;)
Mal ne Frage: Wie sieht denn ungefähr ein Trainingsplan aus, wenn man auf Masse trainiert und wie, wenn man so'n toll definierten Körper wie der von McFit haben will. Ihr macht da doch einen ziemlich großen Unterschied
Mal ne Frage: Wie sieht denn ungefähr ein Trainingsplan aus, wenn man auf Masse trainiert und wie, wenn man so'n toll definierten Körper wie der von McFit haben will. Ihr macht da doch einen ziemlich großen Unterschied
Falscher Thread (hier geht's offenbar um "Fleischbeschau";)).
Lies das FAQ (Kraft; Ernährung). Dann weißt Du mehr.
Gruß
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