Schmerzhaftes Schulterknacken

[the_restless]

Moin

Wo ich schon was gefunden habe, wo ich mein Leid klagen kann :D:

Wenn ich meinen rechten Arm im 90° Winkel nach rechts ausstrecke und ihn dann drehe, knackts fürchterlich. Kennt das wer?

MfG

Bene

[Yasha Speed]

hindu push ups helfen gegen so ziemlich jedes schulterproblem. langsam angehen und nicht übertreiben.

[the_restless]

Was ist denn "Hindupushup"?

[BrandomLee]

Hab genau dasselbe Problem, denn bei mir hört sich das fast an wie ein Erdbeben, meint Trainer meint es kommt vom ornanieren:D :D :D und ordentlich wehtuen tut es auch noch???

Wie lange hast du schon das Problem!!!:confused:

[Dahaka]

Hindu Push up

http://www.tennis.com/uploadedImages/Your_Game/Fitness/2006_04_17_body_work.jpg

[the_restless]

Keine Ahnung, Brandom... ist mir vor etwa nem Jahr des erste mal aufgefallen... noch nie die bewegung gemacht... und am sonntag eben wieder


Danke Dahaka

[Yasha Speed]

danke, dahaka :D

also ganz langsam anfangen... siehs als qigong an, nicht als krafttraining. dann sollten sich die schulterprobleme innen paar monaten verdünnisieren.