Vorbereitung

[milos]

Guten Abend!

Ich habe in drei Wochen einen Wettkampf, nun wollte ich mal Euren Rat hören in Richtung des Krafttrainings während der Vorbereitung.
Seit ungefähr 6 Woche habe ich mal einen Wechsel von Max.krafttraing zu Kraftausdauerdraining gemacht, also alle Muskelgruppe mit 20 Wiederholungen traininert.
Sollte ich die letzten drei Wochen besser wieder auf Max.kraft, speziell Bankdrücken usw, um die Schlagkraft zu erhöhen? Oder besser bei Kraftausdauer bleiben?


Vielen Dank!

Milos

[milos]

.....nicht so viele!

[lassö]

kommt doch auch immer auf dich an...wenn du nen punch wien tier hast aber nach einem davon schon 3 minuten pause brauchst würd ich eher mal konditionieren ;)

-> red mit deinem trainer, der dich kennt

[burn]

ich würd an deiner stelle mehr kondition trainieren und viel sparring machen.

geh also lieber noch öfter zum boxtraining.

[Knud]

Ich bin ein absolutr Fan von Krafttraining und überzeugt von seinem Nutzen auch für den Kampfsport, sowie sämtliche andere Sportarten, das kannst du mir glauben!
Aber ab der direkten Wettkampfvorbereitung (spätestens 14 Tage vor dem Wettkapf), würde ich an deiner Stelle lieber vollständig auf zusätzliches Krafttraining verzichten!

[milos]

Vielen Dank, dann werde ich mal Euren Rat folgen!

Danke!