SkullPUA
23-05-2007, 00:19
Ich trainiere mittlerweile 6 x Woche Kyokushinkai Karate und fahre min. 2 bis 4 mal täglich min. 30 Minuten Fahrrad von mir zu Hause in die Stadt bzw. zurück oder zum Dojo. Einer unserer Karatekas meinte zu mir ich soll aufpassen, sonst baue ich noch Leistung ab. Ich frage mich, ob das wirklich der Fall ist und ob man das so pauschal sagen kann, weil der Mensch an sich sehr leistungsfähig ist und ich das ja nicht richtig professionel betätige. Was mich besonders interessiert hierzu, wie ich meine Ernährung so umstellen kann, dass Regenerationen schneller ablaufen und ob es dazu Nahrungszusätze gibt und worauf ich achten sollte bei meiner Ernährung?
Danke
Danke