Darwah
24-05-2007, 18:47
ich ahb wieder mits port angefangen und auch mit dem joggen.
Aber was ungewohnt war,dass meine beine sich sehr schwer anfühlten und es für die beine anstrengend ist zu laufen.Ich ahbe am nächsten tag bei jedem schritt gemerkt wie beansprcuht der muskel war/ist.
Es liegt warscheinlcih daran ,das cih aufgrund einer verletzung 2monate nix gemacht habe.
Frage:
Wielange dauert es bis cih wieder wie früher ohne probleme viel laufen kann?
Was soll cih dagegn tun?die strecke immer joggen im gleicihen tempo wie früher auch wenns kaum geht ?oder selbe strecke langsamer?oder gleiches tembo und kürzere strecke?
Vor einer woche hatte cih das problem übrigens nicht un meine beine haben sich beim laufen nie schwer angefühlt.
Aber was ungewohnt war,dass meine beine sich sehr schwer anfühlten und es für die beine anstrengend ist zu laufen.Ich ahbe am nächsten tag bei jedem schritt gemerkt wie beansprcuht der muskel war/ist.
Es liegt warscheinlcih daran ,das cih aufgrund einer verletzung 2monate nix gemacht habe.
Frage:
Wielange dauert es bis cih wieder wie früher ohne probleme viel laufen kann?
Was soll cih dagegn tun?die strecke immer joggen im gleicihen tempo wie früher auch wenns kaum geht ?oder selbe strecke langsamer?oder gleiches tembo und kürzere strecke?
Vor einer woche hatte cih das problem übrigens nicht un meine beine haben sich beim laufen nie schwer angefühlt.