Brusttraining(flache Muskeln)

[Igorronaldo]

Hi Leute,
mich interessiert, wie man sich solche Muskeln wie Felix Sturm und Marco Huck antrainieren kann, bei denen die Brustmuskulatur eher flach als rundlich ist?

Nur gene oder kann man natürlich richtige Ernäherung und Training vorausgesetzt durch spezielles Brusttraining es irgendwie bewirken?

(z.B. an der Trizepsmaschine, wo die Brust ganz anders belastet wird als beim butterfly oder brustdrücken?)

[Dr.Wong]

ich hab vom Krafttraining nicht viel ahnung aber ich glaube das liegt weniger an den geräten und wie du die brust trainierst sondern eher daran wie du die übungen aussführst, Gewicht, Anzahl wiederholungen und geschwindigkeit.


wenn du was rausfindest lass es mich wissen, interessiert mich auch


danke


WOng

[Polymorph]

http://www.tko-boxing.com/files/images/Felix%20Sturm.jpg

tut mir leid, welche brustmskeln bitte? da ist überhaupt nichts

[Primo]

Ich denk mal das die Form der Brustmuskulatur abhängig von der Genetik ist !
Training mal aussen vor gelassen......

Gruss

[Igorronaldo]

http://www.tko-boxing.com/files/images/Felix%20Sturm.jpg

tut mir leid, welche brustmskeln bitte? da ist überhaupt nichts

Link geht nicht :(

[sam5]

Link geht nicht :(
link geht...

[Igorronaldo]

stimmt jetzt geht der bei mir auch,:)

ok das bild ist nicht gut aber soetwas meine ich mit flacher brustmuskulatur:
http://www.boxingpress.de/fotos/Huck_Marco2.jpg

oder guck bei felixsturm.de in der gallerie, die bilder lassen sich leider nicht verlinken.

[nevermore]

von bwes bekomsmt du ne flache brust.... siehe björn

[Igorronaldo]

von bwes bekomsmt du ne flache brust.... siehe björn

wer ist björn?

[nevermore]

björn friedrich...


Fighter-Fitness Online-Shop (http://www.fighter-fitness.de)

[jinn]

glaub nicht das es einen Unterschied BWE oder adäquate Hantel/Maschinenübung für einzelne Körperteile gibt.

Das die Brust bei Felix Sturm nicht gewölbt ist, liegt daran, dass er nicht so viel Masse hat
-und evtl an der schulterhaltung; es gibt Menschen die die Schultern/ Arme "nach vorne" hängen lassen, wenn man die schultern gerade lässt( bzw nach hinten zieht) wirkt/ist die Brust flacher--> ist zumindest bei mir so.

Genetik hat von mir aus immer was damit zu tun... aber ab einer gewissen Muskelmasse wölbt sich die brust wohl.

[Dobi]

wenig masse, niedriger kfa, genetik.
hat weder was mit übungsauswahl, wdh zahl, oder bwe/gewicht/maschinen zu tun.

[.Hel]

wenn du lieber flachew gbrustmuskeln hast gibt's ein einfaches mittel:

trainier diene brustmuskeln nicht

je grösser sie sind, desto rundlicher werden's, die breite ist abhängig von der genetik, je breiter sie sind, desto mehr masse kannst am pectoralis haben bevor er rundlich ausschaut

[MR.T.A]

jab.... er hat seine Brust nicht flach trainiert soder einfach nicht so viel, hätte er dickere Brustmuskeln wären die auch Rund!...Abgesehen davon ist das auch (wie auch beim sixpack) eine Frage der Genetik! Es gibt nur einen wirklichen Unterschied: Wenn du viel die Oberen Brustmuskeln trainierst dann sieht das so aus als würden deine Brustwarzen unter die Brust rutschen (die Brust wirkt runder) ich mache desshalb nur Bankdrücken auf der Flachbank ohne neigung (manchmal auch mit negativer Neigung). Aber ob das wirklich was bringt weiß ich nicht! :rolleyes: