Boxbirne

[watcher]

hallo

kennt jemand ein video im internet, wo gezeigt wird wie man der mit der boxbirne richtig trainiert? kann mir auch jemand sagen, was boxbirne auf englisch heisst?

mfg

[Cr4ck]

1. Nein
2. Punching Ball ... denk ich ma ^^

[Sportmanager]

Hol die doch einfach die DVD Million Dollar Baby. Da wird es kurz erklärt.

[Andreas78]

Million Dollar Baby :D

Das Ding wird Maizebag oder Speedbag genannt, je nach Höhe.

Der Speedbag ist vor allem für das Training des Timings ideal.
http://www.youtube.com/watch?v=oCGZ6smWppI

Der Maizebag:

http://www.youtube.com/watch?v=nbo7WQk-1M8 naja... einige gute Ansätze...

Der Punching Ball ist meistens das Unding mit dem Federgelenk, das auf dem Boden steht. Weiss nicht wozu das gut sein soll... Wird aber auch als Bezeichnung für den Speedbag gebraucht.

Dann gibts noch den Double End Bag, der an zwei elastischen Seilen befestigt wird. Kann so klein sein wie ein Tennisball oder Basketballgrösse.

Und immer schön vorsichtig, nicht das sowas hier passiert: http://www.youtube.com/watch?v=7MNIhjYtLEs :D