schnellkraft

[blubblub]

hi also vorweg ich werde bald in einen box oder kickbox verein gehen aber bis das so weit ist wäre ich für ein paar tips wie ich zu hause meine Schlaggeschwindigkeit steigern kann dankbar , habe nur Hanteln als Trainingsgeräte (und bank etc...)

thx im vorraus :cool:

[BlackSam]

Das wirst du dann in dem Verein schon lernen ... dafür trainiert man ja oder nicht?

[maximus]

ein guter thaibox trainer wird dich die schnellkraft an den pratzen lernen...mehr als dir lieb ist. ansonsten ist der sandsack das beste trainingsmittel.

mfg.
maximus